Заголовок, девочки, для привлечения внимания 😄 Ведь проблема на самом деле очень серьезная – летом кожа подвергается агрессивному воздействию и солнца, и соленого моря, и сухого воздуха.
Чтобы не постареть на 3 года за месяца, за кожей нужно особенно тщательно ухаживать. И дело не только в кремах (хотя и в них тоже).
Поэтому сегодня хочу поделиться своими летними бьюти-привычками и советами по уходу за кожей. А вы добавляйте в комментариях свои!
У меня кожа еще суховатая, но я ее сильно сушу еще и в бассейне. Все-таки вода там агрессивная, но приходится выбирать.
1. Пить много воды
Именно воды. Не кофе, не чай, и (тем более) не сладкие лимонады, а просто ВОДУ!
Недостаток воды сильно влияет на качество кожи и на самочувствие в целом, особенно в летнюю жару. Поэтому не пренебрегайте этим советом!
Я не говорю, что нужно давиться и впихивать в себя через силу именно 2 литра. Просто прислушивайтесь к организму и вместо холодного латте выбирайте водичку.
Как вариант, можно добавить в нее кусочек лимона или мяту, если вкус простой воды вам не нравится.
Я летом везде с собой ношу свою бутылку, там как раз вода с лимоном. На прогулки тоже с ней стараюсь ходить.
2. Увлажнять кожу
Летом обязательно включайте в ежедневный уход за кожей именно увлажняющие средства. Хотя бы утром или вечером (а лучше и утром, и вечером) пользуйтесь, например, вот такой сывороткой с ретинолом и витамином С:
Я нашла ее на Вайлберриз и что приятно – стоит она всего 600 рублей! Увлажняет прекрасно, кожу в жару не жирнит, хорошо распределяется, подходит и для шеи (и для зоны декольте). А еще она борется с пигментными пятнами и есть накопительный эффект разглаживания мелких мимических морщин. Вот на нее ссылка на ВБ.
Не люблю плотные кремы летом, а вот сыворотки – просто спасение! Зимой я поверх нее наношу крем, а сейчас только SPF, если на улицу собираюсь. А если дома остаюсь, то ограничиваюсь только ей одной. Советую!
3. Не забывать про SPF
Правильно простое – если выходите из дома, когда светит солнце, обязательно используйте средства с SPF. А если загораете на пляже, то лицо лучше еще и спрятать под кепку или шляпу, так будет безопаснее.
Я в старших классах школы очень много загорала и даже в солярий ходила часто. Теперь думаю, ну почему меня никто не остановил?
Сейчас на солнце летом лишний раз даже появляться не хочу. Если только рано утром или на закате, когда лучи еще мягкие и можно поплавать и не обгореть.
4. Есть достаточно белка
Понимаю, что в жару есть особо и не хочется. Но всё-таки старайтесь потреблять необходимое для вас количество белка (или хотя бы пытайтесь приблизиться к норме).
Белок содержится в молочке, рыбе, мясе, морепродуктах, орехах, сое, яйцах, крупах и бобовых. Я думаю, даже в жару из этого списка что-нибудь можно съесть с удовольствием!
Это мой завтрак в жару. Наполнение меняется, но йогурт остается! И белок, и холодный, и достаточно легкий
Польза белка для организма просто бесценна, ведь он отвечает и за работу органов, и за движение, и за самочувствие, и за качество кожи. Нет белка = нет коллагена = качество кожи становится хуже. И не только кожи!
Поэтому про косметику не забываем, но в первую очередь следим за водой и за питанием. Это база 💙
А как вы спасаете кожу в жару?
Реклама. ООО "Интеграаал" ИНН:9703129572. erid: 2VtzqvmDc5X