Мужчина, которого принимают за 15-летнего подростка, рассказал, как ему удалось сохранить молодость.
В Сети бурно обсуждают мужчину, которому уже 35 лет, но выглядит он не больше, чем на 15. Общественность спорит, почему внешность Брэндона Майлза Мэя не претерпела существенных возрастных изменений. Некоторые говорят о том, что ему повезло с генетике, другие пытаются поймать Брэндона на лжи, третьи выдвигают конспирологические теории. Однако сам мужчина с лицом подростка просто придерживается нескольких жизненных правил.
Во-первых, он никогда не употреблял алкоголь. Во-вторых, он всегда защищается от солнечных лучей закрытой одеждой и специальными кремами. Это два его главных принципа. Также Брэндон рассказал, что придерживается особой диеты. Он ест много ягод — малину, чернику и ежевику. Главным его продуктом является рыба с большим содержанием омега-3. Ещё мужчина с лицом подростка избегает углеводов, сахара и злаков, пишет Daily Star.
В 13 лет я уже озаботился долголетием и борьбой со старением. На том этапе я очень увлекался правильным питанием и поддержанием молодости тела. Я не делаю тяжелых физических упражнений, так как они могут привести к стрессу организма и ускорить старение.
А вот фитнес-тренер из Австралии, которая в 57 лет выглядит на 30, наоборот, считает, что залог молодости — физическая активность. Никки Эллис с молодости увлекалась аэробикой, но сейчас предпочитает силовые тренировки. В зале Никии проводит 5-6 дней в неделю. Также она каждый день проходит по десять тысяч шагов. Также, как и Брэндон, Эллис придерживается собственной диеты. Однако она совсем не похожа на ту, которой увлекается Майлз. Никки обожает злаки, ест по 100 граммов белка, съедает за день много овощей и фруктов и небольшое количество полезных жиров. Она старается питаться сбалансированно. Но, как и Брэндон, Никки не употребляет алкоголь.
Также Эллис много времени посвящает косметологическому уходу за собой. Она не только посещает салоны, но и ухаживает за собой дома. Ещё фитнес-тренер заявляет, что для женщины важно здоровое психологическое состояние. Свою эмоциональную стабильность Никки поддерживает медитациями, музыкой, ведением дневника и общением с любимыми людьми.