Здравствуйте, мои дорогие ученики, слушатели, пациенты и коллеги!
💁Мне скоро исполнится 69 лет. С точки зрения обывателя, я “должна” уже к этому времени вести размеренный, спокойный образ жизни. Нянчить внуков, не спеша ходить, больше сидеть и иметь причитающиеся мне “по-возрасту” заболевания: проблемы с давлением, боли в коленях, изменение пищевых привычек и прочие “прелести”.
😊А между тем я веду себя крайне неприлично: катаюсь на горных лыжах, много и подолгу плаваю. Веду не только ежедневные приемы, но и социальные сети, записываю ролики на Ютуб и онлайн-курсы. Пишу книги, читаю лекции, провожу живые семинары не только в Москве, но и других городах России.
😁В общем, совсем “отбилась от рук”.
К чему я это сейчас рассказываю?
👉Среди моих пациентов и подписчиков люди разных возрастов. Есть совсем молодые люди, есть те, кто недавно перешагнул 40 летний рубеж, а есть и мои ровесники.
😟И что я замечаю? У многих моих молодых пациентов и подписчиков уже имеется целый букет болезней, с которыми они никак не могут справиться.
✉️Посмотрите, какое письмо пришло мне недавно на почту:“Все советуют двигаться. Но ничего нет страшнее старческой или возрастной депрессии. Когда рушится вокруг вся жизнь, и здоровье после вакцинации тоже. Наблюдаешь за пожилым родственником с деменцией и сам обречённо ждёшь того же. Читать трудно, глаза болят, что-то съесть -зубы сыпятся, зарядка - отек лимфатический конечности после травмы. Невозможно просто. Заставлять себя все труднее. Хочется сдаться”. (Larisa P.)
😔Это же просто крик о помощи от человека, который реально не знает, что делать.
👆И в то же время среди людей старшего поколения есть те, кто дожил до своих лет без серьезных проблем со здоровьем.
Почему же так происходит? Почему люди так по-разному приходят к возрасту “осознанности”, как я его называю? Почему я в свои годы могу чувствовать и вести себя активно, а мои 40-летние пациенты не могут без одышки на 3-й этаж подняться?
👆Все потому, что большая часть людей совершенно не готова к тому, чтобы принять себя и свой возраст. Не готовы к тем изменениям, что приходят вместе с возрастом, а потому не знают, что и как необходимо делать, чтобы оставаться здоровыми в 50, 60, 70 лет.
👉Давайте об этом сегодня и поговорим, а также о том, как избежать возрастных изменений? Можно ли сохранять активность в 50, 60, 70 лет? И что же мешает быть здоровым после 40 лет?
➡️Но перед тем, как мы начнем, хочу сказать, что подробно о том, что происходит с организмом после 40 лет, какие заболевания обостряются именно в возрасте 40, 50, 60 лет. Как профилактировать эти изменения, как помогать организму справляться с недугами я рассказала в своем новом онлайн-курсе «Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет» — https://online-shishova.ru/zdorovie_posle_40
👉В нем помимо важной теоретической части, Вы найдете практические упражнения, которые помогут Вам профилактировать атеросклероз сосудов, отрегулировать гормональный баланс, наладить работу половых органов и вернуть сексуальное влечение независимо от возраста. С помощью методик, которые даны в этом онлайн-курсе Вы сможете восстановить работу ЖКТ, от хорошей работы которого зависят красота и молодость. Не допустить деструкции костной ткани и сохранить легкость походки.
Ну а я продолжаю.
Так что же необходимо делать после 40, 50, 60 лет и дальше, чтобы в дальнейшем не допустить тех возрастных изменений, которые мешают оставаться активными, бодрыми, продолжать радоваться жизни несмотря на возраст?
🤚Скажу сразу, что никакой таблетки “от старости” у меня нет. Но у меня есть мой 40-летний опыт и знания, которыми я с удовольствием делюсь с Вами, мои дорогие.
👆Исходя из своего опыта могу сказать: “Для того, чтобы сохранить здоровье в любом возрасте недостаточно “убрать” какую-то одну проблему!”
Просто это так не работает. Наш организм единая система, а значит, подходить к вопросу здоровья после определенного возраста необходимо комплексно.
👉Да, с возрастом появляются какие-то видимые изменения: тускнеет взгляд, появляется усталость, постепенно начинает “оплывать” лицо, походка становится более тяжелой и медленной, уходит та легкость, что была раньше.
👆Но основные перемены происходят внутри нас, их мы увидеть не можем. И я сейчас говорю не только о физических изменениях, но больше даже о психологических, про которые почему-то многие забывают. И для того, чтобы сохранить здоровье и активность в любом возрасте, необходимо работать сразу в двух направлениях.
❇️Итак, первое, что необходимо сделать, мои дорогие, это привести себя в состояние баланса. Что это значит?
❇️Во-первых, перестать одновременно думать сразу сто мыслей, а научиться думать в одну минуту одну мысль.
👉Как показывает моя практика, это оказывается самым сложным. Спросить пациента после 40 лет о его заболевании очень сложно. Я задаю один какой-то конкретный вопрос, а в ответ получаю кучу совершенно ненужной информации. А все потому что человек не может сосредоточиться на чем-то одном.
❇️Во-вторых, научиться принимать себя и свое новое состояние, в котором Вы сейчас пребываете: 40, 50, 60, 70 лет. Для каждого следующего десятилетия эти состояния разные. Это надо понять, принять и не пытаться с этим бороться.
👉Но мы же привыкли жить в другом ритме. Вспомните, мои дорогие, себя в детстве. Как хотелось поскорее вырасти, потому что там, во взрослой жизни, все самое интересное.
А потом, когда уже дошли до 30-35 летнего возраста, появилось желание задержать время, потому что впереди такая пугающая и неизбежная цифра 40.
🤔Что там за этой самой цифрой? Как жить? А ведь потом придет еще и 50, 60 и вот оно самое страшное — 70 лет!
😊Мне скоро, как говорят в народе, стукнет 70. Боюсь ли я этой цифры? Нет. Ощущаю ли я себя на этот возраст, с его “возрастными” проблемами и потерей активности? Нет.
Я живу с полным принятием себя и того, что есть на данном этапе жизни.
👆Мои дорогие, невозможно повернуть время вспять, но можно научиться жить, принимая себя, свое новое состояние и помогая организму справляться с трудностями, которые неизбежно придут.
🙂И как только Вы придете к состоянию баланса, в теле обязательно появиться легкость. Этому есть физическое объяснение. Когда Вы будете пытаться спешить в принятии решений, стараться бороться с собой и возрастом, пытаться решать сразу десятки задач, тело на это состояние стресса обязательно отреагирует спазмом сосудов.
👉И так будет продолжаться каждый раз, когда Вы будете принимать “неверные” решения. Прислушайтесь к себе, что говорит Вам тело? Принимает оно то, что Вы собираетесь сделать, легко или внутри все сжимается, появляется ощущение онемения пальцев? Так Ваш организм реагирует на стресс, и если не остановиться, то тело просто с этим не справиться.
Итак, с первым шагом разобрались. Идем дальше.
⭕Помимо психологических изменений приходят и изменения физические: происходят изменения гормонального плана, которые влияют на работу половых органов, начинаются сосудистые недуги, вместе с которыми приходят проблемы с давлением, головные боли, проблемы с памятью. Начинают происходить изменения и ЖКТ, и, помимо изменения пищевых привычек, начинаются разрушения в костной ткани, развивается варикоз.
👆А значит, второй шаг, который необходимо сделать, чтобы сохранить здоровье и молодость после 40 лет — отрегулировать работу внутренних органов.
Как же понять, что тот или иной орган просит о помощи?
👉Мои дорогие, ничего в нашем теле не происходит вдруг, внезапно, организм обязательно тем или иным способом даст знать о том, что имеется проблема, которую необходимо отработать.
👆И задача наша, начиная с 40 лет и дальше, своевременно на эти сигналы реагировать и отрабатывать те нарушения, которые в организме происходят.
🤗Время нельзя повернуть вспять, но можно научиться жить в своем возрасте, сохраняя баланс психологического и физического, своевременно помогая организму справляться с трудностями. Я живое тому доказательство!
➡️В письме я разобрала только малую, но важную часть психоэмоциональных изменений, происходящих в организме в определенные периоды жизни. Но объемы письма не позволяют разобрать более детально изменения физиологической стороны, поэтому я записала для Вас новый онлайн-курс «Как сохранить здоровье и молодость после 40 лет» — https://online-shishova.ru/zdorovie_posle_40
В котором шаг за шагом, начиная с приведения организма в состояние баланса, рассказала, как:
✅управлять нашим телом и своевременно реагировать на те физиологические изменения, которые в нем происходят
✅отрегулировать работу мозга
✅не допустить изменения сосудов
✅сохранить сексуальную энергию
✅не допустить воспалительных процессов на слизистой ЖКТ
✅профилактировать разрушение костной ткани
В общем, как оставаться здоровым и полным сил, несмотря на возраст. И как с помощью простых и эффективных методик помогать своему организму справляться с возрастными недугами.
👉В этот онлайн-курс я вложила весь свой 40 летний опыт и знания, которыми с удовольствием делюсь с Вами, мои дорогие.
Новый онлайн-курс состоит из 7 видео-уроков, в которых подробно будут рассмотрены проблемы, связанные с возрастными изменениями организма:
🔴проблемы сердечно-сосудистой системы,
🔴сбои в работе щитовидной железы,
🔴изменения структуры костной ткани,
🔴снижение сексуальной энергии,
🔴проблемы с мочеполовыми органами,
🔴гормональные сбои,
🔴расстройства, связанные с пищеварением,
👉а также даны практические упражнения, которые помогут Вам не допустить множества возрастных изменений организма, сохранить молодость и красоту.
👆Своим студентам и пациентам я говорю: «Нужно знать взаимодействие органов нашего тела и уметь оказывать меры профилактики и помощи безопасными методами. Помогать своему организму отрабатывать те нарушения, которые в нем происходят. Для этого не нужно быть профессором. Знаний которые я даю на своих онлайн-курсах достаточно»
Новый онлайн-курс поможет Вам, если:
- Вы заботитесь о своем теле и понимаете, что намного легче и приятнее заниматься предупреждением болезни, чем потом долго восстанавливать.
- Вы хотите сохранить молодость и здоровье на долгие годы.
- Вы хотите жить активной насыщенной жизнью в любом возрасте.
🤗Завтрашний день может стать приятнее и счастливее, если начать заботу об организме прямо сейчас!
➡️Переходите на сайт, нажав на ссылку, чтобы ознакомиться с подробной программой нового онлайн-курса и начать обучение: https://online-shishova.ru/zdorovie_posle_40
💛Желаю Вам оставаться активными и молодыми, несмотря на возраст.
С уважением, Шишова Ольга Ивановна, врач по клинической лабораторной диагностике, общественному здоровью. Доктор альтернативной Медицины Оксфордской образовательной сети. Профессор МУФО.
Контакты тех поддержки тел: +7 (982) 363-49-77