Интуитивное питание - это отнюдь не про "что хочу сегодня, то и жру".
Интуитивное питание от слова интуиция. Интуиция - это и есть наше тело. Оно всегда нам говорит правильные вещи, но нужно уметь его слушать.
Как правило, мы слышим зашквар нашей психики. Ум говорит нам: “тебе надо вот это и вот это”, интуиция: “Да нет, не надо, я не хочу этого, я хочу другого”. А психика говорит: “надо пожрать, надо пожрать, надо пожрать”, чтобы загасить все это.
Что такое интуиция?
Интуиция - это тонкая сонастройка с истинными желаниями вашего тела.
Всегда задаёмся вопросом чего мы хотим, исходя из текущего состояния.
Первое - чтобы интуитивное питание было действительно конгруэнтно с тем, что для вас здорОво, в первую очередь нужно развивать здоровую психику. Убирать все привязки, зависимости. Убирать все мамины программы, детские, кто вас недолюбил или зачем вы создали себе защиту.
Вот тогда интуитивное питание будет интуитивным, а не просто тем, что вам сказала голова, либо ваше психованное сознание.
Второе - чтобы услышать интуицию, нужно слушать тело. А чтобы слушать тело, нужно его чувствовать. Когда вы в последний раз чувствовали тело? Когда вы в последний раз чувствовали его в сексе, например? Всё тело, а не только свои гениталии. Когда вы в последний раз мылись в душе, не абы как, побыстрее, а чувствовали каждую клеточку кожи, которой касаются струи воды. Когда вы в последний раз гладили себя, просто сидя сами с собой, без гаджетов, без того, чтобы с кем-то разговаривать?
Тело должно вспомнить, как это - чувствовать, и тогда оно точно вам скажет, что для вас здорОво в питании, а что нет.
На моей программе наставничества "SexЦеление" мы очень много работаем с сексуальной энергией, с программами подсознания и с телом.
Первая неделя программы - про тело, про его симптомы, в том числе про лишний вес. Я даю лайфхаки и специальные медитации, которые основаны на методе PSY 2.0.
Подписывайся на мой you-tube канал , там много видео про лишний вес