Утренние страницы, письменные практики, дневники, страницы в социальных сетях - все это и много другое помогает людям выражать свои мысли, эмоции, и переживания. Такие методы пользуются популярностью у психологов, коучей и организаторов творческих курсов.
Однако для многих людей написание текстов может быть сложным. Среди причин чаще всего следующие:
- я не знаю о чем писать,
- у меня проблема с грамотностью или пунктуацией,
- я не успеваю записывать все, что приходит в голову и теряю смысл,
- я боюсь негативной оценки от тех, кто будет читать мои записи.
Мне очень понравился совет Джулии Кэмерон для Утренних страниц: не думать о смысле, а просто записывать то, что приходит в голову - весь этот поток сознания. И самое главное - никогда не перечитывать написанное. Хотя Утренние страницы у меня не прижились, сама идея успокоила "внутреннего критика".
Сегодня существует множество способов для ведения записей: блокноты, ручки и маркеры разных цветов, стикеры, электронные записные книжки и программы голосовых помощников. Это замечательно, потому что можно записать буквально на ходу появившуюся идею, случайно услышанный диалог, описать сюжетный ход в будущей книге.
Еще один прекрасный совет, который я где-то вычитала: если вам страшно начать записывать свои случайные мысли с первого листа записной книжки - она же для красоты и торжественности момента! - переверните и начните писать со второй страницы! Волшебство и никакого мошенничества! Это же правило работает и для художников, которым страшно рисовать на первой странице скетчбука.