У любого семейного мужчины бывали такие конфликты с супругой, когда хотелось все бросить и уйти. Или закрыть уши, не слушать жену, обвинить её в ответ, накричать, лишь бы только прекратить конфликт. Внутри обида, разочарование, желание защититься. Показать, что ты стараешься, просто она ведет себя неадекватно.
К сожалению, эти методы работают плохо и обычно приводят лишь к разводу. Да, облегчение, но временное. С новой женщиной конфликты тоже неизбежны, поэтому лучше научиться их преодолевать быстро, эффективно и, главное, мирно.
Тут на помощь приходит один грамотный способ, который я открыл в свое время и регулярно им пользуюсь, а также учу клиентов, чтобы у них тоже ссоры проходили быстрее и легче. При этом, конечно, не унижаться и не превратиться в подкаблучника, который делает всё, что ему скажут.
Сам совет очень простой в понимании, но сложный в реализации, потому что в момент конфликта могут сильно "играть" эмоции, злость обида, и от мужской объективности мало что останется.
Поэтому прежде чем реализовывать этот совет, я рекомендую учиться практикам усмирения гнева. Т.е. стараться в самом конфликте реагировать спокойно, сдержано и миролюбиво. Если же вы привыкли орать, злиться, уходить из дома, то совет вам не поможет. Лучше сначала поработать над своими эмоциями.
Итак, вот что нужно делать
1. Признать свою часть ответственности и предложить решение.
2. Не пытаться обвинить вторую половину в том, что она тоже где-то накосячила
Как только вы признаете свою часть ответственности, супруге станет полегче. Она увидит, что вы не будете защищаться (как раньше) и обвинять в ответ её (как раньше). Вместо этого она поймет, что вы готовы спокойно осознаете вашу ошибку и думаете над тем, как её исправить.
После чего сама женщина тоже скорей всего признает, что и она могла поступить иначе. Ведь, я надеюсь, вы выбрали себе в жены разумную женщину, которая видит свои ошибки?
Давайте разберем на конкретных примерах:
Пример №1
Вы с женой договорились поехать в ресторан вечером, отметить годовщину. Но у вас был тяжелый рабочий день, и поездка в ресторан вылетела из головы. Вы приехали домой в 9 вечера, устали, никуда не хотите, а жена обиделась, потому что планировала совместный вечер.
Плохой ответ: "Сама не напомнила мне, а я что? Пахал целый день, могла бы и понять!"
Конструктивный ответ: "Согласен, что забыл, моя ошибка. Давай в выходные потратим весь день вместе. Обещаю, что не буду работать, сходим в ресторан, может, съездим погулять в центр?"
Вы не говорите о чужой вине, вы не пытаетесь унижаться и увиливать. Вы спокойно, по-мужски, признаете свой косяк (обещали, но не сделали) и предлагаете вариант. Жена успокоится, увидит, что вы просто ошиблись, и может быть скажет "да, наверное мне стоило тебе напомнить. Ну ладно, буду ждать выходных!"
Пример №2
Вы работали, устали, пришли домой, а там шумят и орут дети, бегают по квартире, мешают вам. Вы не сдержались и наорали на них, после чего те испугались и спрятались за маму. Ваша жена злится и винит вас в том, что вы расшатываете психику детей своими криками.
Плохой ответ: да ты сама за ними не следишь, я тут причем? Отбились от рук у тебя, пока я на работе! Вообще ничего не делаешь с ними!
Конструктивный ответ: согласен, я устал и не сдержался, моя проблема. Мне стоило быть спокойней. В следующий раз если почувствую злость, пойду успокоиться. Ну и вообще надо детьми мне заняться, чтобы они учились вести себя при отце тихо. За то что я так поступил, давай я всех свожу в выходные в зоопарк или в магазин?
Вы признаете свой косяк (крики + сами не воспитываете детей), предлагаете компенсацию. Все довольны. Жена успокаивается и тоже говорит: "мне тоже стоило предупредить детей, что папа придет уставший, и не лезть к нему. Ну и учить их тоже не кричать".
Павел Домрачев
----