Всем привет, привет!!!
Я Татьяна, худеющая в свои 65 лет.
Перешла на программу правильного питания, режим интервальное голодание 8/16, где 8 часов я ем, а 16 часов голодаю.
Оздоровлением стала заниматься с веса 96,5 килограмм.
Веду пищевой дневник на Fitty.
Чтобы сбросить вес, нужно искать причины ожирения.
Сейчас у меня идет скромная потеря веса и улучшение сердечно-сосудистых факторов.
А так же снижение "плохого" холестерина и улучшение показателей артериального давления.
Я раньше писала, что сдала кучу анализов, прошла приемы некоторых специалистов, поэтому и говорю о таких изменениях.
Из за аномальной жары у нас, которая продлится всю неделю, + 32 сегодня, у меня вообще давление уже ниже нормы 100/66.
Приходится пить очень Много воды. Отеков как таковых сильно заметных- не ощущаю.
Не значительное мое похудение на 13 килограмм, говорит о том что я выбрала правильную для себя методику оздоровления.
Присоеденяйтесь ко мне, будем оздоравливаться вместе.
Как вы переносите эти жаркие дни?
Как влияет погода на ваше самочувствие?
Как всегда, жду ваши комментарии и советы.
Очень буду рада лайкам.
Взаимная подписка и комментарии, когда захожу к вам на канал- гарантирую.
