Китаянки - самые капризные и требовательные женщины среди азиаток. Но, надо признать, к себе они очень строги в плане внешнего вида.
Хочу поделиться своими наблюдениями из жизни в Китае, как ухаживают за собой китаянки и чему у них можно поучиться. Мое отношение ко многим вещам изменилось после жизни в Китае, и я уверена, что китайцы не только знают древние секреты красоты, здоровья, и долголетия, но и активно используют эти знания, не отвернулись от древних методов. Китайцы открыты новому, но тщательно сохраняют старое.
Массаж
Безусловно, во многих странах массаж очень популярен, но в Китае это не роскошь и не медицинская необходимость, это обыденная часть ухода, доступная для людей.
Я успела пожить в разных районах и городах, и всегда в шаговой доступности были места, где можно было сделать массаж лица, головы, или всего тела. Я очень скучаю по китайскому массажу, потому что не составляло труда найти места, где его сделают идеально, и по очень приятной цене.
Помню, как меня удивляло поначалу, что в магазинах косметики или в торговых центрах массаж лица делают прям у всех на виду, без перегородок, потом я привыкла.
Это просто настолько обыденная в Китае вещь, что сделать массаж можно прямо посреди шоппинга 😅
Очень популярен в Китае лимфодренажный массаж.
Лимфодренажный массаж - это ручная техника, которая запускает процесс очищения. Такой массаж стимулирует лимфатическую систему, помогая выводить шлаки, уменьшая отечность и улучшая кровообращение.
И, конечно же, куда же без гуаша. Гуаша - это традиционная китайская техника массажа, которая существует уже тысячи лет и может использоваться для лимфатического дренажа.
Массаж головы - тоже обязательная процедура. Помню, как сходили с подругой помыть голову, стоило это около 200 рублей в то время. Какой великолепный массаж головы нам сделали в придачу! Это обязательная часть мытья головы, для волос очень полезно, улучшает циркуляцию крови и стимулирует рост волос.
Кстати, сейчас очень популярны вот такие штуки для мытья головы, не китайский массаж головы, но тоже пойдет!
Рисовая вода
Вы знали, что в Китае есть деревня Яо, где живут счастливые обладательницы невероятно густых и длинных волос?
Когда слух о китайских Рапунцель распространился по всему Китаю и за его пределами, в деревню стали приезжать люди с очевидным вопросом «в чем же секрет?».
Оказалось, традиционно в этой деревне жители ополаскивают волосы ферментированной рисовой водой.
Женщины деревни Яо говорят, что рисовая вода делает их волосы сильными, блестящими, длинными и черными. В их деревнях даже у женщин старше 80 лет нет седых волос.
Используют китаянки рисовую воду и для лица. Это не новое средство, использовали ее в Азии уже веками в целях сделать лицо светлее и улучшить внешний вид кожи, предотвратить появление морщинок. Получается очень экономное и эффективное средство. Кореянки тоже используют рисовую воду в уходе за собой.
Прощай, загар
Одна вещь, которая удивляет китаянок в русских женщинах больше всего, это наша любовь к загару.
Помню, как коллега на работе постоянно спрашивала «зачем ты так загорела, что случилось с тобой?». Надо сказать, что я не пыталась загорать, просто до Китая я не задумывалась о вреде солнечных лучей и не защищала кожу так тщательно, как китаянки.
Спустя год я уже обзавелась, как они, зонтиком «два в одном», от дождя и от солнца (в нем была темная подкладка внутри), ходила с ним в солнечный день, купила разные крема для лица с мощным SPF, особенно полюбила в виде спрея - удобно!
И перестала лежать под солнцем. Я никогда не любила загорать, но и от солнца особо не пряталась раньше. Поначалу китайцы казались мне чудными со своей манией белой кожи и чрезмерной защитой от солнца, но изучив эту тему, я открыто говорю, что я на стороне китайцев. Хотя купаться в таком фейскини, конечно, не буду😂
В общем, советую не пренебрегать кремом SPF, сейчас лето, тем более!
Секрет хорошей фигуры
Во-первых, конечно, генетика. Глупо отрицать очевидное. Но согласитесь, толстых китаянок все равно хватает! На одной генетике далеко не уедешь, если окончательно «забьешь» на себя.
В случае китайцев здесь есть два аспекта: питание и образ жизни.
Китайцы едят супы на завтрак, обед и ужин, едят много овощей и мало мяса, едят реже сладости, чем мы, традиционно завершают трапезу фруктами, а не тортом.
Образ жизни - второй важный аспект. Китайцы - очень подвижные. В любом возрасте.
По выходным обязательно гуляют в парке, по утрам делают свои традиционные зарядки и занимаются на тренажерах, ходят задом наперед (от последнего не знаю, есть ли польза).
Танцуют по вечерам прямо во дворе или в парке и много ходят. Видеть такое каждый день не только интересно, это мотивирует тоже заниматься спортом и улучшать свое здоровье.
Сейчас я живу в Италии, где не очень популярна вот эта вся активность. Здесь нет повальной одержимости залом, мало кто бегает и занимается на тренажерах в общественных местах. Поначалу меня это расстраивало, но потом я нашла способ заниматься тренировками дома, составленными профессиональными тренерами.
Хочу рассказать вам о платформе Фитстарс, на которой я занимаюсь уже больше года. Если честно, раньше я не думала, что такой формат может быть эффективным и заменить зал, но мое мнение быстро поменялось.
Я занимаюсь по программе «здоровая спина», укрепляю мышцы, чтобы не сутулиться, у меня сидячая работа, и упражнения для спины приходится делать постоянно. Также мне очень нравятся их энергичные зарядки, лимфодренажные зарядки раздел с полезными рецептами, танцы и упражнения по фейсфитнесу.
А вообще там настолько много программ, что каждый найдет нужное по своему запросу. Каждый раз удивляюсь их разнообразию. Там есть и тренировки для беременных, и дыхательная гимнастика, и зарядки для детей, и фитнес, и пилатес, и тренировки по отдельным частям тела, например, для шеи, для ягодиц, для тазового дна.
Также на платформе есть курсы по красоте, интерьеру дома, по волосам, осанке, и многое другое. У меня оформлен безлимит, что означает, что я смогу пользоваться платформой всегда 😍Получая доступ по всем новым программам, регулярно появляющимся.
Этим летом акцию Легендарный Безлимит навсегда вернули, а также сделали доступной рассрочку на 9 месяцев без первоначального взноса.
Цена за безлимитный доступ навсегда мне кажется очень хорошей, по вот этому промокоду tut_vam_ne_tam вы получаете 70 процентов скидку и финальная цена меняется кардинально:
Также при оформлении этого тарифа, выполняя тренировки, вы получите сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop и сертификат на финес-ковер и тканевые фитнес-ленты. Все подробности акции изучите на сайте.
Также, выполняя тренировки, вы участвуете в новом социальном проекте #лесFitstars, и за сто тренировок в лесу высаживают дерево. Первые 500 деревьев уже высадили благодаря участникам проекта, которые регулярно тренируются. Польза и вам, и окружающей среде! Как по мне, очень интересный проект.
По этой ссылке вы можете активировать промокод и оформить доступ к безлимиту навсегда, платформа правда очень крутая, и по сути возможность тренироваться всю жизнь с классными тренерами в удобное для вас время стоит как абонемент на полгода в зале, без тренера. Пользуйтесь случаем, оформляйте безлимит, это самый лучший, как по мне, тариф.
Расскажите в комментариях, сколько вам лет и как вы ухаживаете за лицом и телом, поделитесь секретиками.
Кто тоже занимается на фитстарс? Какие программы нравятся больше всего?
Реклама. ООО Парсек
ИНН: 7810817393
erid:2VSb5z2fxak