Что для биатлонистов и лыжников важнее всего после, разумеется, побед и завоевания медалей? Отдых. Чем он продуктивнее и эффективнее, тем больше спортсмен выиграет тех самых, дорогих сердцу медалей. Какой отдых между гонками, между соревнования и в период межсезонья предпочитают атлеты из России и Белоруссии?
Анна Королёва, лидер сборной Белоруссии по лыжным гонкам:
Времяпрепровождение с любимыми людьми. Нравится активный отдых на свежем воздухе, настольный теннис, волейбол. Летом это, конечно, отдых на озере.
Алёна Баранова, призёр чемпионата России по лыжным гонкам:
Время, проведённое с родными и близкими. Когда приезжаю в Томск к родителям, мама готовит моё любимое блюдо – жареную картошку с запечённой курицей. Обожаю.
Иван Колотов, чемпион России по биатлону:
Провести время с моей девушкой, потому что видимся крайне редко. Мне нравится этот беззаботный период, когда не надо рано вставать на тренировку. Просто спокойный размеренный день без намеченных планов, когда всё спонтанно. Главное в такой ситуации – никуда не торопиться.
При этом, когда с родными встречаешься, время всегда быстро заканчивается, его всегда мало. Главное – не переборщить с отдыхом. Чем больше ты расслабляешься, тем сильнее становятся твои соперники.
Евгений Белов, вице-чемпион мира по лыжным гонкам:
Всё зависит от места, где нахожусь. Например, зимой в «Жемчужине Сибири» можно поиграть в настольный теннис. Летом здесь предпочитаю поплавать, либо волейбол. Но моё самое любимое – покататься на мотоцикле.
У меня эндуро для бездорожья, я такое практикую с недавнего времени. При активном отдыхе и восстановление идёт лучше, и эмоционально разгружаешься.
Александр Поварницын, победитель и призёр этапов Кубка мира по биатлону:
Самый лучший способ – провести время в тишине, на природе. Понятно, что зимой мы не можем этого сделать. Но весной – обязательно сходить в лес, если там уже сухо, послушать пение птиц. Для меня это лучшее восстановление, а не лежать просто на диване. То есть, находиться в движении.
У меня вообще идея в этом году, если будет возможность, съездить на Урал, пройтись по тропе, в тот же Таганай, например.
– Вы о пении птиц заговорили, можете распознавать определённые звуки? Какой птице принадлежит тот или иной голос?
– Я – нет. А вот мама моя – легко, по крайней мере, раньше. У неё была практика в университете. Она мне рассказывала, что по пению птиц учились определять временной период. Она у меня биолог, сейчас работает биохимиком на станции переливания крови.
Дмитрий Лазовский, победитель и призёр этапов Кубка мира, биатлонист сборной Белоруссии:
Предпочитаю активный отдых. Я велосипед кручу, гуляю, всё в таком роде. Что касается отпуска во время межсезонья, то я обычно уезжал в Азию, в прошлый раз с девушкой были в Таиланде.
Там тоже не сидели на месте, посмотрели все достопримечательности, какие только можно.
Евгений Емерхонов, призёр чемпионата России по биатлону:
Когда домой приезжаю, нравится покататься на сноуборде, хотя бы часа 2-3. Это расслабляет и тело, и головой разгружаешься.
А весной – полежать на пляже, если позволяют финансы. Вообще, конечно, всё зависит от настроения. Иногда хочется залипнуть у телевизора, иногда с друзьями встретиться.
Ильназ Мухамедзянов, призёр чемпионата России по биатлону:
Между тренировками люблю читать книги.
Лучший отдых после гонок – хорошо потянуться, покушать и посмотреть интересные видео в интернете.
Антон Смольский, серебряный призёр Олимпийских игр в Пекине, биатлонист сборной Белоруссии:
В отпуске хочется уехать на море, лежать, ничего не делать, наслаждаться жизнью.
А между гонками – прогулки, контрастный душ, фильм какой-нибудь посмотреть.
Виктор Плицев, призёр чемпионата России:
Ноги в потолок, лежачий образ жизни между гонками. Чтобы девушка родная рядом была, её присутствие даёт мне энергию. Общаемся, друг друга поддерживаем. Время с семьёй тоже придаёт мне сил.
Что касается отпуска, то мне больше нравится горный отдых, погулять, посмотреть местные красоты. Самые любимые из тех, где я был, Эльбрус и Домбай. На Эльбрусе на самый пик не забирались, но поднимались на высоту 3 тысячи метров. Первые 10 дней в горах тяжело, а потом нормально становится, привыкаешь.
Анна Сола, призёр чемпионата мира, биатлонистка сборной Белоруссии:
Лучший отдых между гонками – заболеть (смеётся). Я как-то болела 10 дней, лежала, а потом результат пришёл.
Текст: Константин Лубин
Фото: СБР, Роман Фёдоров, Виктория Ющенко, Наталья Горшкова, соцсети спортсменов