Я всю жизнь не любила себя и не уважала. Надеялась, что кто-нибудь полюбит.
Наверное, кто-то всё-таки любит. У меня хорошие отношения с троюродной сестрой. У меня есть единственный друг, который никогда меня не критиковал. Общаемся с первого курса академии.
В учебном чате курсов по психологии общалась с другими "студентами". Многие себя не любят, даже не знают как себя любить. Я тоже не знала и не понимала.
Плохо к себе относилась, много комплексов. Не могла понять в чём причина. Я постоянно обесцениваю свои достижения.
Мнение других людей важнее моего.
Недавно в социальной сети увидела пост молодой женщины. Она написала, что ненавидит себя. Пообщалась с ней, оказалось мать виновата. Всю жизнь предъявляла ей претензии, называла уродиной. Сегодня утром у меня случилось озарение. Я поняла почему не любила себя и откуда у меня комплексы.
Не соответствовала требованиям об идеальности
Отец всегда называл меня толстой. Приезжал и говорил:"Привет, толстая!". Я себя считаю жирной и постоянно пытаюсь похудеть.
На курсе по психологии нам всё время приводили забавный пример. Если человеку регулярно говорить, что он свинья, то он захрюкает.
Бабушка, которая якобы меня очень любила постоянно находила дефекты. Она мне сказала (мне уже исполнилось 18), что не пережила бы потерю любимой дочери. Благодаря мне она жила.
Моя мама была старшим ребёнком, у неё была младшая сестра.
С младшей дочерью они постоянно скандалили. Тетя вышла замуж, чтобы сбежать от родителей. Очень сложные отношения. Тётя умерла в 2011 г, они даже не пытались ей помочь.
По словам дедушки у меня нашли дефект сразу после рождения. Ему показалось, что у меня правая нога какая-то не такая.
После смерти мамы меня стали водить по врачам. Они дефект не замечали. Ноги у меня одинаковой длины, всё нормально.
Врачи ошибались, они просто невнимательные! Очевидно, что дефект есть.
Потом выяснилось, что у меня есть особенность. Стресс скапливается, а потом меня начинает трясти.
Бабушка с ужасом об этом рассказывала другим людям, а я слушала.
Поняла по её интонации, что это дефект. На самом деле абсолютно нормальное явление. Я подавляю эмоции, напряжение могу сбросить только таким образом. Психиатр сказал, что это не заболевание и не патология. Он написал, что я абсолютно здорова.
Это не дефект, но моё отношение к особенности не изменилось. Меня постоянно критиковали и осуждали.
Я всегда была недостаточно умной (в детстве сравнивали с подругой), недостаточно красивой, недостаточно смелой и т.п.
Я никогда не была идеальной! Людям нужен был идеальный человек, который соответствовал бы их требованиям. Мой муж относился к их числу.
При этом люди старались сделать из меня идеального для себя человека. Они сами априори идеальные, а я им не соответствую.
Я понимала, что я неидеальная. Понимала, что по этой причине ничего хорошего не заслуживаю. Мне даже плакать нельзя.
В детстве я заплакала. Бабушка сказала:"Фууууу, какая некрасивая!". По её интонации поняла, что я ужасна.
Дедушка занимал хорошую должность, бабушка тоже. Она уволилась, когда моя мама умерла. Оба из интеллигентных семей.
Вдруг я такая неидеальная появилась. У меня ещё и прикус неправильный, зубы неправильные (которые в итоге испортил стоматолог).
Сейчас у меня идеальные зубы, но комплексы остались. Я всё равно боюсь улыбаться.
Преподаватель танго к которому хожу на занятия пытается мне помочь.
Он всегда говорит мне, что идеальных людей в природе не существует. Кстати, мой дефект он исправил. Проблема не в ноге, а как я её ставила во время ходьбы. На одну проблему стало меньше.
На курсе по психологии выяснила, что все мои дефекты надуманные. Есть несущественные недостатки, которые легко исправить.
Я их исправлю, но всё равно останусь неидеальной.
Очень сложно принять себя такую.
Что делать
Во-первых, надо перестать себя оценивать. Нельзя думать:"Вот я такая ужасная". Подобные мысли надо исключить.
Во-вторых, надо прожить все эти неприятные моменты. Принять претензии людей в свой адрес.
В-третьих, надо оспорить их выводы.
Например, отец называл меня толстой. Я была нормальным, здоровым ребёнком. Он меня сравнивал с другими. У меня не было лишнего веса.
Я не была достаточно умной, сравнивали с подругой. Если бы я не была умной, то не написала бы диссертацию. Не устроилась бы на работу, не было бы своего дела. Я всего добилась сама.
Надо думать о своих достоинствах. Не обесценивать свой опыт, положительные качества.
Не надо стремиться быть идеальным человеком. Надо быть собой! Каждый человек уникален! У каждого из нас есть характерные особенности.
Представьте, что Вы уже идеальный человек. Отношение к себе сразу изменится. Главное напоминать себе об этом каждый день.
Окружающие сразу почувствуют перемены, будут вести себя иначе. В некоторых случаях стоит дать отпор.
Например, бывший одноклассник меня критиковал и предъявлял претензии. Встала не там, достала его своим поведением (просто фотографировала здание), я всем мешаю.
Я расстраивалась, он это чувствовал. Проблема в том, что его мнение имело для меня значение.
Кто он такой, чтобы я ценила его мнение?! Звучит грубо, но это так.
Потомственный алкоголик, у которого нет силы воли. Работать не хочет, сам что-то делать не хочет. Придут люди добрые и решат все его проблемы.
Во мне проснулся плохиш, которому безразлично мнение бывшего одноклассника. Я его больше не ценю и не уважаю. Он это заметил, изменил своё поведение.
Осуждающие люди сами неидеальные! Я спросила отца зачем он предъявляет мне претензии и критикует. "Хочу, чтобы ты стала лучше!"- ответил он.
Отлично! Только я и так неплохая! Чтобы развиваться нужна не критика, а поддержка. К счастью, в моей жизни появился человек, который помогает мне развиваться.