Приветствую тебя на канале "Сегодня на Столе" подписывайся , ставь колокольчик чтоб не пропустить новые выпуски.
Мечтаете о стройной фигуре, крепком здоровье и отличном самочувствии — пересмотрите свое меню! Разберите свои шкафчики с едой и холодильник на предмет этих вредных продуктов. Исключая их из меню, и ваша жизнь станет лучше уже завтра!
Мы и не подозреваем что многие продукты наносят вред нашему здоровью. Поэтому употребляем их в больших количествах. Первым таким продуктом будет - Овощные и фруктовые чипсы.
Магазинные фруктовые или овощные чипсы не несут пользы. Они обжариваются в большом количестве масла , а для хруста добавляют специи и сахарный сироп. В итоге полученное блюдо содержит жиры, усилители вкуса и неполезные добавки.
Как сделать эти чипсы полезными? Высушивать самостоятельно овощи и фрукты в специальных сушилках или же в духовке. Таким образом сохраняется больше полезных свойств.
К вредной еде относим так же Каши быстрого приготовления. Рассмотрим на примере Мюсли
Этот продукт принято позиционировать как здоровый. В реальности они содержат высокую концентрацию растительных жиров, добавки — усилители вкуса, и мало по-настоящему полезных наполнителей — орехов, злаков и сухофруктов.
Как сделать Мюсли полезными? Покупаем хлопья и высушиваем в духовке. Готовые хлопья смешиваем с сушеными или свежими фруктами , орехами, медом и готовый перекус готов.
Чем же могут навредить Мясные полуфабрикаты?
Практически вся мясная продукция, представленная в магазине, чревата для организма. В первую очередь речь идет о колбасах, сосисках, пельменях, котлетах и консервах. Помимо того, что в представленной продукции ничтожное количество мяса, в ней полно «химии» —большое содержание соли, консервантов, усилителей вкуса, искусственных красителей и вредных жиров, способствующих увеличению уровня холестерина в организме, развитию болезней сердца и возникновению ожирения.
Как сделать мясные полуфабрикаты полезными? Приобрести или сделать самим фарш, добавить специи , накрутить те же самые колбаски , котлеты и тд. Заморозить и наслаждаться вкусом. Ниже рецепт домашних колбасок которые можно давать даже детям.
А ты Подпишись, поставь Лайк и пиши Комментарии мне будет очень приятно.
#кухня #рецепты #еда # чтоготовить #блюда #колбаски