Рада приветствовать всех вас, мои любимые читатели, на своей страничке!!!
Благодарю вас за теплые слова и пожелания!!!
Да, у нас аномально жарко для нашего региона. На градусниках местами выше +43. Не спасает ничего от жары. Дом панельный наш уже весь нагрелся и закрытые окна не спасают от жары.
Сегодня мы выходили на улицу, несмотря на солнце и жару. Но гуляли не во дворе. А уходили чуть дальше от дома, где больше деревьев. Там в тенечке просто идеально прохладно. Плюс еще и мороженое покупали.
Ну, и еще ходили с малышами на нашу речушку городскую. Она вообще маленькая метра полтора в ширину и постоянно мутная . Но течение хорошее. Вода там не стоячая. А вот купаться конечно же нельзя. Опасно и механически повредить тело, и все таки грязная она.
А мы просто с малышами постояли на мостике и посмотрели на речку. И пошли заодно уже дошли до Фикс Прайса. Посмотреть хотели что там нового и интересного. Но не удалось. Малыши разбежались по магазину. Один побежал искать игрушки, второй побежал смотреть инструменты.
В итоге, купили только необходимую бытовую химию, сок малышам попить и фонарики маленькие тоже малышам.
На улице было душно и жарко, но мальчишки молодцы. Не плакали и не вредничали. Сами аккуратно шли по тропинке. Сок тут же попили по дороге. А гулять во дворе не остались, сразу домой и в душ.
А дома у меня наготовлено было на обед сразу два первых блюда: борщ и окрошка.
Получилось все интересно так. Начала я готовить окрошку, но понимаю что малыши ее не кушают. Холодный этот суп они вообще не могут понять. поэтому было решено еще и борщ сварить. в итоге, мы с девчонками кушали окрошку, а мальчишки борщ.
Борщ сварила из молодой свеклы нового урожая. у нас уже в супермаркетах начали ее продавать. Цена 51 р за кг.
А вот окрошку я уже по привычке накрошила на своей овощерезке.
Очень она экономит время и кусочки получаются всегда ровные и аккуратные.
просто заранее подготавливаю овощи и яйца. Нарезаю все дольками
И потом все на овощерезке режу кубиками
Получается быстро и удобно. Кубики все одинаковые и размер хороший. Но есть и еще насадки к этой овощерезке другие. А я вот этой всегда пользуюсь. И салаты тоже ею режу.
Саму окрошку готовила на воде с уксусом и при подаче еще добавляла сметану
И еще был ко мне вопрос про коллаген. О нем я рассказывала некоторое время назад. И вот вы спрашивали, продолжаю ли я его пить и как результаты?
Да, пью и коллаген и протеиновые коктейли.
Сам коллаген я сейчас пью с большим количеством холодной воды. Потому как просто очень жарко. Развожу одну мерную ложку на большой стакан холодной воды. У меня большой есть пластиковый стакан на 450 мл. И вот, работая за компьютером утром, или готовя кашу малышам, этот стаканчик я выпиваю. И стараюсь пить каждое утро.
Результаты чувствую в первую очередь на позвоночнике и суставах. Прошли боли мои, которые мучали после травмы. Я спокойно приседаю, бегаю и наклоняюсь. Кожа стала более ровной и упругой. Этот эффект я тоже чувствую. У меня нет морщинок в уголках глаз, губ и на лбу. Продлеваю молодость я так понимаю еще. Но изначально целью было избавиться от болей в позвоночнике.
Вот такой вот у меня коллаген. Это не реклама, а просто мой личный опыт из своего примера.
Хватает такой баночки на месяц. Иногда, на полтора, если не получается пить каждый день. Цена около 600 р.
Протеиновые коктейли тоже покупаю на Вайлдбериз. Но их пью не так часто. В основном, заменяю поздние приемы пищи. Бывает как захочется чего-нибудь вкусненького на ночь глядя, тут выручает стаканчик коктейля. Потому как бутерброд или булочка не совсем хороший вариант. Пересиливаю себя.
Люблю фруктовые вкусы.
Да, после 40-ка тяжело фигуру держать. Но при помощи ограничений вкусняшек и коктейлей удается быть в форме.
Это опять же мой личный опыт, не реклама.