Расхламление — это не только про избавление от лишних вещей, но и про состояние ума. Когда в нашем пространстве нет ничего лишнего, мы чувствуем себя комфортнее и спокойнее. О том, как создать у себя дома (а следовательно, и в голове) пространство, где царят порядок и уют, поговорили с психологом-консультантом Алиной Быковой.
Почему важно расхламляться
— Внешний беспорядок тесно связан с беспорядком внутренним, — отмечает Алина. —Один из моих учителей психологии говорил, что по беспорядку обуви в прихожей можно понять, что творится в голове у человека. Захламление пространства может вызвать чувство стресса, тревоги. Это мешает эффективной работе, нарушается концентрация, человеку становится сложно организовать свои мысли и действия. В голове может возникать ощущение хаоса.
Организуя свое пространство, мы можем повысить продуктивность, улучшить настроение, снизить уровень стресса и тревоги. Мы буквально освобождаем место для новых вещей и идей в нашей голове, а также обретаем чувство контроля над своей жизнью. Поэтому порядок дома напрямую влияет на внутреннее состояние и психологическое благополучие.
Основные причины беспорядка в доме
· Нехватка времени и энергии. Работа, учеба, воспитание ребенка — все это обстоятельства, которые могут препятствовать своевременной уборке.
· Неумение организовывать пространство.
· Стресс, тревожность, другие эмоциональные проблемы.
· Отсутствие поддержки со стороны близких: кто-то из членов семьи навел порядок, а остальные следом намусорили.
· Отсутствие чувства ответственности за порядок.
Эпицентры хлама в доме
Алина Быкова выделяет пять основных зон, которые рискуют стать захламленными: коридор, гостиная, кухня, спальня и ванная комната — можно сказать, что весь дом. В каждом из этих помещений есть свои источники беспорядка.
Коридор:
· неубранная обувь;
· вещи, оставленные «на 5 минут» (например, ключи на комоде или небрежно брошенный шарф).
Кухня:
· грязная посуда;
· полотенца, салфетки, оставленные где придется.
Гостиная:
· собранное и положенное на диван белье;
· вещи, оставленные гостями.
Спальня:
· оставленная после сна пижама, незаправленная кровать;
· неубранные аксессуары.
Ванная:
· косметические средства, которыми редко пользуются;
· упаковки от уходовых товаров;
· старые полотенца, которые лежат и не используются.
Основные составляющие порядка в доме
— Важно постоянно поддерживать чистоту, — говорит Алина. — В это входит регулярная уборка, вовремя утилизированный мусор. Вещи должны не просто лежать на стуле или диване, а должны быть убраны в шкаф/комод. Ваше пространство должно быть функциональным: чтобы все необходимые вещи лежали под рукой и их легко можно было убрать на место. Например, расположите полотенце в ванной комнате недалеко от раковины и вам не придется постоянно вытирать брызги с пола. Расставьте мебель по дому так, чтобы не запинаться об нее.
Если же говорить не только про порядок, но и про уют, то тут все индивидуально. Но среди основных составляющих уюта Алина выделяет наличие занавесок, мебели с мягкой обивкой и,конечно, достаточного освещения. Приятный аромат в доме тоже имеет немаловажное значение. Его можно поддерживать, например, с помощью аромадиффузоров, свечей и аромасаше. Влажная уборка тоже влияет на качество воздуха — после избавления от пыли легче дышать. К составляющим уюта Алина добавляет и регулярную заботу о самом доме: обновление интерьера илиремонт. Если цвет стен или обои вам неприятны, вы вполне можете чувствовать себя некомфортно и даже угнетенно в собственном доме.
Какие вещи точно нужно выбрасывать
· Старая и ненужная одежда. Если вы не носили вещь в течение сезона или нескольких, от нее лучше избавиться.
· Пустые коробки, упаковки от продуктов или бытовой химии лучше выкинуть сразу после использования.
· Старая и неиспользуемая косметика. Просроченная косметика или дорогой тональный крем, который вам не подошел, но который жалко выбрасывать, — от всего этого стоит избавиться.
· Сломанная электроника. Вышедшие из строя телефоны, планшеты, зарядные устройствазанимают место.
· Неактуальные бумаги, квитанции.
· Подаренные вещи, которые не доставляют вам радости.
· Любые вещи, которые не служат по назначению и портят общий вид вашего дома.
Принципы хранения вещей в доме
После избавления от всего лишнего надо правильно организовать все необходимое и оптимизировать пространство. Как это сделать?
1. Не складывайте вещи, используйте вешалки. Лучше использовать вешалки в шкафу —напольные могут вызывать визуальный шум.
2. Используйте крючки на дверях или выдвижные полки для сушки вещей или полотенец.
3. Прячьте провода. Их можно собрать клипсами, спрятать в специальный короб или же укоротить.
4. На кухне используйте контейнеры для хранения.
5. Выделите и подпишите коробки для вещей, которыми редко пользуетесь. Так вы будете понимать, что и где находится, и не будете играть в тетрис из коробок.
6. Группируйте и храните предметы по общим признакам. Например, инструменты в одном месте, губка и краска для обуви — в другом, бокалы — в третьем.
Читайте также:
Куда в Томске отдать ненужные вещи https://vlfin.ru/a/kuda-otnesti-nenuzhnye-veshi-v-tomske
Чаты для обмена и продажи вещей https://vlfin.ru/a/chitat-telegram-i-ekonomit-4-tomskih-chata-dlya-obmena-veshami-rasteniyami-i-edoj
Куда сдать сломанную технику https://vlfin.ru/a/dengi-za-musor-kuda-sdat-slomannuyu-tehniku
Текст: Лейла Гурбанова
Ждем вас в Telegram-канале Ваши личные финансы!