✅ Предлагаем вам несколько упражнений, которые помогут размяться во время рабочего дня и поднимут вам настроение 🤩
- Повороты головой влево и вправо — когда директор спрашивает, можно ли с корпоративной карты оплатить личные покупки без закрывающих документов.
- Наклоны головой вверх вниз — когда директор задумчиво спрашивает, не повысить ли вам зарплату .
- Глубокие вдохи и выдохи — выполняйте это упражнение каждый раз, когда сотрудники спрашивают то, что вы им объясняли уже много раз.
- Закатывание глаз на скорость — отличное упражнение, когда кто-то говорит, что бухгалтерия не зарабатывает деньги, а только тратит.
- Прыжки в высоту — выполняйте, когда вас переполняет радость от того, что сошлось сальдо на ЕНС.
- На вдохе поднимите правую руку вверх, на выдохе резко опустите, одновременно скажите: «Ну и пусть!» — делайте упражнение каждый раз, когда наступает нечто, на что вы не можете повлиять, но все равно беспокоитесь. Повторять до тех пор, пока не перестанете волноваться.
- Ходьба по офису с папкой авансовых отчетов на голове — это упражнение улучшит вашу осанку и координацию.
- В качестве силовых упражнений выполняйте наклоны туловища вперёд и вниз с одновременным захватом коробки архивных документов и поднятием искомой коробки вверх на вытянутых руках на верхнюю полку шкафа.
- В качестве кардионагрузки выбирайте бег по лестнице в другие отделы вместо использования лифта.
- Бег с ускорением — выполняйте в 18 часов с рабочего места
❤️ А какие физические упражнения вы делаете на работе - пишите в комментариях
Еще больше полезного контента для бухгалтера - в телеграм-канале Бухэксперт8