Привет, читатель!
Сегодня четверг. Летний с моросящим дождиком. На улице тепло, рабочий будний день. Я очень люблю четверг. Это, наверное, мой любимый день из пятидневки. Потому, что четверг, это как предвкушение пятницы и впереди целые выходные))
Вообще, вот пятидневка, это так себе график, честно говоря) Как ни старалась отучить себя от привычки считать дни до выходных – считаю. Не умею отвлеченно жить и работать так, будто не важно какой сегодня день недели.
Вчера поймала себя на мысли, что мне невыносимо порой от частоты звонков и смс, поступающих на мой телефон по поводу работы. Даже когда мой рабочий день закончился. Вибросигнал продолжает тревожить раз в 3 минуты. Порой кажется, что от телефона не спрятаться и не скрыться нигде. Он все время о чем-то спрашивает, вопрошает, напоминает, это так утомительно.
Так формируется тревожное состояние, оно становится привычным, фоновым. Когда личные границы нарушены и ты не знаешь, как их отстоять без «потерь» в рабочем процессе. Правильно будет не отвечать на звонки и смс в нерабочее время. А самое главное – не волноваться о том, что позволяешь себе отдыхать в предусмотренное законом время! Надо учиться, надо себя тренировать в этом направлении.
Раньше с этим было проще, что ни говори. Вот взять хоть мою маму. Она возвращалась с работы в 17.00. Мобильного телефона тогда не было ни у кого. До утра следующего рабочего дня мама отдыхала, готовила ужин и занималась своими домашними делами, а не подскакивала к телефону регулярно в попытках ответить на вопросы по работе. У нас нынче куда ни глянь – любой вопрос неотложный, срочный и обязательный и будь добра – отзовись. Хоть посуду ты мыть затеяла, хоть картошку чистишь, хоть в душе стоишь вся в мыле (в прямом смысле этого слова), хоть решила вздремнуть полчасика.
И ведь из каждого утюга нам рассказывают про границы личные. Мол, вы не стесняйтесь, а грудью стойте на защите своих границ. Только так и никак иначе, а не то стресс вам гарантирован и нервозность и все далее по списку. На деле же все не так просто, друзья мои. Не ответь я вечером – утром проблема масштабируется (не всегда, но такая вероятность есть), ко всему прочему добавится недовольство руководителей, которые по границы не знают и слышать ничего не хотят. А вот про структуру зарплаты знают и за это спросят. Что меньше стресса принесет – пара минут вечером в личное время или утренний конфликт – это вопрос, конечно.
Надо уметь переключаться, этот навык, как мышца тренируется в процессе.