Что нужно нашему телу? Что мы в него закидываем по факту, а что на самом деле требуется по нашей физиологии?
Строение наших клеток
Клетка состоит из ядра и оболочки. Внутри там плавают разные штуки, и одна из них - митохондрия. Митохондрия - это энергетический центр клетки.
В клетку поступают питательные вещества через мембрану. Мы что-то съели, и все более мелкие, доступные для клетки субстанции через мембрану просочились.
Мембрана - это фильтр, который пропускает через себя только определённые вещества.
Митохондрия за счёт этих питательных веществ начинает функционировать, вырабатывать энергию. При этом она вырабатывает много изотопов кислорода (свободных частиц кислорода), свободных электронов. Этот кислород начинает окислять тело и у нас идёт окислительный процесс.
Думаю, пока понятно, идем дальше.
Антиоксиданты
Антиоксиданты - это то, что борется со свободным кислородом, потому что свободные молекулы кислорода начинают создавать всякую гадость в организме. Там много разных не очень хороших процессов. Поэтому мы стараемся защелачивать тело дыханием, питанием и так далее.
Митохондрия перерабатывает вещества, вырабатывает энергию для жизнедеятельности, для роста клеток, для деления клеток, и выпускает через себя продукты жизнедеятельности - окислители. При этом самой митохондрии надо очень маленькое количество этих питательных веществ.
Если вы посмотрите, сколько вы съели на тарелочке и сколько потом оставили в туалете, это будет примерно то же самое количество.
Вы поели, митохондрия получила какое-то малюсенькое количество питательных веществ, а всё остальное вы оставили в туалете. Всё остальное шлаки.
Зачем столько ели?
Факт первый: митохондрия, когда получает много питательных веществ, много же выделяет окислителей, которые влияют на ваше тело, на ваше здоровье, в том числе на лишний вес. Митохондрии надо достаточно мало питательных веществ, чтобы поддерживать тело в здоровье, молодости и красоте.
Факт второй: митохондрия может вообще не существовать, когда мы выходим, например, на голод. За время голодания клетки организма обновляются. Это полезная практика, которую многие практикуют и транслируют это - рассказывают, пропагандируют. В клетке происходит следующий процесс: митохондрия отмирает, её больше нет. Нет поступлений питательных веществ, нет нужды в митохондрии, и она не вырабатывает окислители.
Но из ядра клетки выходит другая штучка - центросома. Ей вообще не нужна еда, она автономна. Наше тело может быть автономным по нашей биологии.
Это я вам как кандидат биологических наук заявляю.
Митохондрия существует только потому что мы едим. Если мы не едим - на голодании, на автономии, в праноедении, на интервальном питании и так далее, у нас вырабатывается центросома, которая прекрасно существует без всего.
Чем больше мы едим, тем больше окисляемся. Это просто физиология.
Зачем и почему мы едим?
Мы едим, потому что в нашем кишечнике есть нейронные связи, которые напрямую связывают нас с памятью ДНК наших предков, которые голодали, которых лишали, которые испытывали стресс. Мы просто эту программу несём, и поэтому кушаем много, вкусно и неправильно.
Мы можем это не делать, но с одним условием: если мы справимся со своими эмоциями, со своей психикой.
С чем нужно работать в первую очередь при лишнем весе?
Это не диеты, не спорт и не голодовки. Нужно работать со своей психикой, с головой. Убирать все программы.
После работы с психикой происходит чудо. Тело начинает избавляться от лишнего веса само по себе. Его начинает тянуть на совсем другое поведение. Ему вдруг хочется съесть сегодня свежего салата вместо бургера. Ему хочется сегодня погулять, побегать подольше, подышать свежим воздухом. Ему хочется пойти в зал. Никогда человек в зал не ходил, а сейчас прямо классно, зал заряжает.
Но люди часто делают наоборот. Сначала начинают худеть, садиться на диеты, ходить в зал из ума, но психика при этом не готова. Получается диссонанс в голове, с одной стороны психика: ”В смысле, какой зал?”, а с другой стороны ум такой: “Давай - давай, работаем!”. И в итоге это приводит к срывам и еще большему набору веса.
Подписывайся на мой you-tube канал , там много видео про лишний вес