Гиперактивность сальных желез на коже головы — широко распространенная проблема, которая доставляет в повседневной жизни множество неприятностей, включая быстрое загрязнение волос, появление перхоти и неприятного запаха. В этой статье мы узнаем, как избавиться от жирной кожи головы, рассмотрим основные причины этой проблемы и поделимся правилами ухода, которые помогут с ней справиться.
Причины жирности кожи головы
Генетическая предрасположенность. Ваша генетика значительно влияет на активность сальных желез. Если ваши родители страдали от жирной кожи головы, высока вероятность, что и у вас будет такая же проблема.
Гормональные изменения. Гормональные колебания, например, происходящие в подростковом возрасте, во время беременности или менопаузы, могут увеличить выработку себума и заставить кожу головы жирниться.
Неправильное питание. Жирная, жареная и сладкая пища может излишне стимулировать сальные железы. Сбалансированный рацион, богатый витаминами и минералами, может помочь нормализовать выработку себума.
Частое мытье головы. Как ни парадоксально, частое мытье головы иногда заставляет сальные железы работать еще активнее, пытаясь компенсировать потерю натурального жира. В результате пряди могут выглядеть сальными уже к концу первого дня.
Использование неподходящих средств. Шампуни и кондиционеры, не разработанные для вашего типа волос, могут усугубить проблему. Агрессивные очищающие ингредиенты могут пересушивать скальп, вызывая усиленную выработку себума, а масла и жирные спирты в избыточных количествах — переутяжелять пряди.
Стресс. Хронический стресс часто провоцирует гормональный дисбаланс, что в свою очередь влияет на работу сальных желез, приводит к развитию перхоти и себореи.
Правила ухода за жирной кожей головы для мужчин и женщин
Жирная кожа головы — проблема, с которой сталкиваются как мужчины, так и женщины. Важно понимать, что, несмотря на общие принципы ухода, существуют некоторые различия в подходах для каждого пола. В этой статье мы рассмотрим основные правила лечения и ухода для мужчин и женщин.
Общие правила ухода за жирной кожей головы
Регулярное, но не частое мытье головы. Оптимальная частота мытья головы — через день или каждые два дня. Слишком частое мытье может стимулировать более активную выработку жира.
Специальный шампунь. Выбирайте шампуни, специально разработанные для жирной кожи головы. Ищите в составе такие компоненты, как салициловая кислота, уголь, экстракты крапивы или лимона, которые помогут регулировать выработку кожного сала и избавиться от дискомфорта.
Регулирующий шампунь-уход для жирной кожи головы, Technique Oil Control, 200 мл
Шампунь Scalp Advanced для жирных волос, 1500 мл
Правильное нанесение кондиционера. Наносите кондиционер только на кончики волос, избегая корней, чтобы не утяжелять волосы и не способствовать их более быстрому загрязнению. Используйте формулы, разработанные с учетом особенностей волос, склонных к жирности.
Кондиционер балансирующий Balancing Conditioner, 1000 мл
Ментоловый энергетический кондиционер Energy Daily Conditioner, 75 мл
Кондиционер балансирующий с Крапивой и Прополисом, 150 мл
Кондиционер [простые люди] для восстановления баланса кожи головы, 300 мл
Избегание горячей воды и тепловых приборов. Мойте голову теплой водой и дайте волосам высохнуть естественным путем. Избегайте частого использования фена, утюжка или плойки.
Применение скрабов и масок для кожи головы. Раз в неделю используйте специальные скрабы и маски для глубокого очищения и детокса. Они помогут глубоко очистить поры и уменьшить выделение кожного сала, что особенно важно, если ваша кожа головы жирная.
Пилинг для кожи головы Peeling Me Softly, 150 мл
Скраб для кожи головы для активного очищения и прикорневого объема Volume Hair Scrub, 300 мл
Маска-глина "Для очищения, восстановления кожи головы", 150 мл
Травяная маска для волос "Детокс со скрабирующим эффектом", 250 мл
Сбалансированное питание и водный баланс. Включите в рацион больше овощей, фруктов, продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами. Пейте достаточное количество воды.
Уменьшение стресса. Практики релаксации, такие как йога, медитация и прогулки на свежем воздухе, снижают уровень стресса и улучшают благосостояние всего организма, включая нормализацию работы сальных желез.
Лечение у трихолога. Если базовые советы не помогают уменьшить степень жирности и замедлить загрязнение волос, рассмотрите вероятность обращения к специалисту. Врач-трихолог сможет разработать схему лечения, включающую индивидуально подобранный уход, коррекцию диеты и, при необходимости, сдачу анализов и посещение других медицинских специалистов для решения смежных проблем.
Специфические рекомендации для мужчин
Подходящая стрижка. Мужчинам с жирной кожей головы рекомендуется выбирать короткие стрижки. Это помогает легче поддерживать чистоту волос и уменьшить накопление жира.
Использование мужских шампуней. Мужские шампуни часто содержат ингредиенты, специально разработанные для более плотной кожи головы с большим количеством сальных желез. Обратите внимание на шампуни с ментолом и другими освежающими компонентами.
Шампунь освежающий мужская серия Homme Deep Cleansing Cool, 550 мл
Шампунь для волос Pro, 1000 мл
Шампунь для волос мужской, 1000 мл
Детокс шампунь для глубокого очищения Detox Shampoo, 250 мл
Мытье после занятий спортом. Мужчинам, активно занимающиеся спортом, рекомендуется мыть голову после каждой тренировки, чтобы удалить пот и избыток себума.
Меньше стайлинговых средств. Постарайтесь минимизировать использование гелей, восков и других тяжелых стайлинговых средств, которые могут утяжелять волосы и способствовать их более быстрому загрязнению.
Специфические рекомендации для женщин
Использование сухих шампуней. Женщинам со склонностью к жирности волос рекомендуется использовать сухие шампуни между мытьем, чтобы помочь прядям выглядеть более свежими и ухоженными. Это средство поможет абсорбировать излишки жира и продлить ощущение чистоты волос.
Сухой шампунь с органическим экстрактом льняного волокна для объема волос, 150 мл
Сухой шампунь Morning After dust, 200 мл
Шампунь сухой освежающий Refresh Dry Shampoo, 200 мл
Сухой шампунь для всех типов волос Funky Fresh, 200 мл
Выбор подходящих причесок. Избегайте причесок, с которыми вам приходится в течение дня постоянно поправлять пряди и прикасаться к ним. Чем меньше вы трогаете волосы, тем дольше они остаются чистыми. Также не рекомендуется перегружать локоны разнообразными средствами для стайлинга.
Натуральные масла. При желании вы можете использовать масла, несмываемые эссенции, сыворотки и другие средства для кончиков волос, чтобы поддерживать их здоровье и блеск, избегая при этом корней.
Часто задаваемые вопросы о жирной коже головы
- Почему моя кожа головы становится жирной так быстро?
Ответ: жирная кожа головы может быть вызвана генетической предрасположенностью, гормональными изменениями, неправильным уходом, частым мытьем головы или использованием неподходящих косметических средств. Эти факторы могут усиливать активность сальных желез, производящих себум.
- Как часто нужно мыть голову при жирной коже?
Ответ: оптимальная частота мытья головы при повышенной жирности кожи составляет через день или каждые два дня. Мытье головы слишком часто может стимулировать сальные железы к еще более активной выработке жира.
- Какие шампуни лучше всего подходят для жирной кожи головы?
Ответ: лучше всего выбирать шампуни, специально предназначенные для жирной кожи головы. Они могут содержать ингредиенты, такие как салициловая кислота, уголь, экстракты крапивы или лимона, которые помогают регулировать выработку себума и очищать кожу головы.
- Можно ли использовать кондиционер, если у меня жирная кожа головы?
Ответ: да, можно, но кондиционер следует наносить только на кончики волос, избегая корней. Это поможет избежать утяжеления волос и предотвращения их быстрого загрязнения.
- Влияет ли питание на жирность кожи головы?
Ответ: да, питание может влиять на состояние кожи головы. Жирная, жареная пища и сладости могут стимулировать сальные железы. Сбалансированное питание с достаточным количеством овощей, фруктов, и продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами, может помочь нормализовать работу сальных желез.
- Можно ли навсегда избавиться от жирной кожи головы?
Ответ: полностью избавиться от жирности скальпа невозможно, так как эта проблема часто связана с генетикой и гормонами. Однако правильный уход и изменение образа жизни могут существенно уменьшить жирность кожи головы и улучшить состояние волос.
- Помогают ли сухие шампуни при жирной коже головы?
Ответ: да, сухие шампуни хорошо помогают при жирной коже головы, так как они абсорбируют излишки жира и позволяют продлить свежесть волос между помывками.
- Могут ли гормоны влиять на жирность кожи головы?
Ответ: да, гормональные изменения, такие как те, которые происходят в подростковом возрасте, во время беременности или менопаузы, могут увеличить выработку кожного сала. Консультация с врачом необходима для подбора подходящей схемы лечения.
- Как снизить жирность кожи головы в домашних условиях?
Ответ: в домашних условиях можно использовать специальные маски и ополаскивания. Например, маска с содержанием глины или древесного угля помогает абсорбировать излишки себума. Также можно делать ополаскивания специальным уксусом для волос для нормализации кислотности.
- Как справиться с жирной кожей головы в летнее время?
Ответ: в летнее время жирная кожа головы может стать еще более проблемной из-за повышенного потоотделения. Используйте легкие шампуни, мойте голову по мере необходимости, носите головные уборы из натуральных материалов и пейте больше воды.
Уход за жирной кожей головы требует комплексного подхода и регулярного внимания. Важно учитывать как общие правила, так и специфические рекомендации для мужчин и женщин. Экспериментируйте с различными методами и средствами, чтобы найти наиболее эффективные решения для вас. Только так вы сможете поддерживать здоровье кожи головы и наслаждаться свежими, чистыми волосами каждый день.
Автор статьи — Марина Канухина.