В нашем магазине спортивного питания чаще стали спрашивать коллаген в различных вариациях: питьевой порошковый или в капсулах. Кому-то прописывают врачи, или по другим рекомендациям. Хотелось рассказать и немного изучить этот продукт. Некоторые приходят по рекомендации врачей и заказывают определенный Beauty Collagen от компании Health Form, говорят у него очень хороший эффект(фото ниже)⬇️ ⬇️
Коллаген – это нитевидный белок, который обеспечивает прочность и эластичность всех соединительных тканей в человеческом организме: костей, сухожилий, хрящей, связкок, сосудов, кожи. В тканях коллаген находится в основном в виде волокон. Для него характерна прочность на разрыв и гибкость. Это самый распространенный белок в организме человека. 50% всего коллагена содержится в костях.
Название структурного белка образовано от «kola», что в переводе с греческого означает «клей». И это неспроста - молекулы коллагена сплетаются в тонкие и длинные волокна. Последние называют фибриллами, и их предназначением является фиксация клеток. Они необходимы для соединения клеток организма в единое целое, что позволяет тканям сопротивляться растяжению.
Большинству людей полезно употреблять добавки коллагена для улучшения состояния здоровья на многих уровнях, от профилактики функций суставов до поддержания молодости и красоты.
Высококачественный коллаген безопасен и хорошо переносится. Наиболее легкоусвояемая форма — пептиды. Они производятся в форме гидрогенизированного порошка или капсул.
В основном препараты, как и продукты, богатые этим белком, имеют животное происхождение. Если говорить о еде, много коллагена содержится в костном бульоне. Кроме продукции на основе сырья из крупного рогатого скота, сегодня можно подобрать препараты на основе морепродуктов и яиц.
При попадании в желудок коллаген расщепляется на аминокислоты. Из них строятся новые коллагеновые волокна.
Все поступившие аминокислоты организм расходует на разные нужды: построение новых тканей, в том числе хрящей и сухожилий, на работу иммунной и эндокринной систем, а также на волосы, кожу и ногти.
Польза коллагенового белка:
- Нормализуется эмоциональный фон, восстанавливается сон.
- Улучшается структура кожного покрова, исчезают морщинки, проходит сухость лица, лучше идет процесс регенерация эпидермиса. Чтобы снова обрести молодость кожи не нужно пользоваться антивозрастной косметикой – достаточно увеличить выработку коллагенового белка.
- Восстановление водного баланса кожного покрова. Белковые соединения смягчают и увлажняют эпидермис.
- Избавление от большого веса, нормализация работы ЖКТ, пищеварения.
- Укрепление костного скелета, опорно-двигательного аппарата. Желатин способствует лучшей смазке костей в сочленениях, другие элементы структурного белка участвуют в укреплении костей.
- Улучшение вида и структуры волос, ногтей. Белковые соединения придают волосам нужную густоту, убирают ломкость, повышают эластичность и прочность.
- Нормализация работы гормонов, систем организма.
Снижение выработки протеина обусловлено возрастными изменениями. Но, помимо этого, на состояние волокон оказывают влияние следующие факторы:
- низкая физическая активность;
- употребление алкогольных напитков,курение;
- несбалансированное питание;
- регулярные стрессы, недостаточный сон.
Также влияние может оказывать плохая экологическая обстановка и т. д. Совокупность этих факторов приводит к снижению уровня коллагенового белка, что запускает процессы старения и наносит удар по здоровью.
Коллаген бывает разный – по происхождению, форме, составу.
По происхождению он делится на морской и животный.
Морской получают из кожи, костей и чешуи рыб – трески, минтая, пикши. Он самый легкоусвояемый, так как его молекулы максимально схожи с молекулами человеческого коллагена.
Животный добывают из шкур и суставов крупного рогатого скота, свиней и кур. Животный коллаген усваивается хуже морского, но стоит зачастую дешевле аналога.
По форме приема. Бывает в виде порошка, капсул, желе, а также жидкий.
Порошок представляет собой гидролизованный коллаген. Это легкоусвояемая форма. Для употребления его можно растворить в воде, соке или иной жидкости. Может быть с вкусовыми добавками или же без них.
Капсулы – это тот же порошок, но дозированно помещенный в желатиновую оболочку. Не имеет вкуса и запаха. Для многих удобен в употреблении, особенно если не нравится вкус порошкового препарата.
Желе – это также гидролизованный коллаген, по структуре похожий на холодец. Зачастую представлен с различными вкусами – ягод или фруктов. Его употребляют, запивая водой или растворив в ней.
Жидкий коллаген уже растворен в воде с ароматизатором, продается в бутылочках, рассчитанных на один прием.
Уникальный легкоусвояемый жидкий комплекс аминокислот из гидролизата коллагена, обогащенный витаминами, позволяет очень быстро восстанавливаться и сделать суставы и связки более сильными. Состоит из безопасных для здоровья и тщательно отобранных нутриентов.
С древних времен люди старались улучшить внешний вид, исправить состояние волос, кожи и ногтей, помочь суставам и связкам, быть гибкими и здоровыми. В 21 веке есть отличный помощник, дарящий красоту и улучшающий самочувствие, под названием коллаген. Часто люди используют коллаген для приема внутрь, чтобы улучшить состояние суставов, уменьшить болевые ощущения в них, а также повысить здоровье волос и кожи.
Можно употреблять коллаген с продуктами питания, например, мясом или рыбой. Либо можно воспользоваться спортивными добавками. Возможно купить коллаген в спортивных магазинах в ампулах, капсулах, питьевой и с витаминами. При чем многие не советуют покупать в аптеках, по мнению покупателей.
Расскажите кто пробовал употреблять коллаген? Какое ваше мнение?