Здравствуйте, мои дорогие ученики, слушатели, пациенты и коллеги!
👆Заканчивая очередной прием, недавно я поняла, что на сегодняшний день есть одна актуальная проблема у моих пациентов, которая обостряется летом. Актуальна она по своему проявлению: многие жалуются на появление симптома шапочки, или, говоря более научным языком, на ощущение механического сдавления в области лимфатических узлов головы.
👉В сегодняшнем письме хочу рассказать вам подробнее об этом состоянии и поделиться эффективным и доступным методом избавления от него.
😣Я веду прием пациентов разного возраста и пола. В каждое время года есть состояния, которые наблюдаются чаще других. Так вот на лето приходится такая проблема, как, цитирую: “странные, неприятные ощущения, как будто шапка на голове” или “дискомфорт в области головы”.
Ощущение той самой “шапки” – это есть проявление лимфостаза.
👀Посмотрите, вот у нас лимфатические узлы, которые лежат на сосудах головы. Появившийся симптом шапочки говорит о том, что возник лимфостаз шейных и ключичных лимфатических узлов, что указывает на активный воспалительный процесс на задней стенке глотки.
👆Но мы с вами говорим: “Когда есть неспокойное горло, то имеется большое количество разных вариантов развития лимфостаза”.
😔У одного больше – правая гланда увеличена, у другого – левая гланда увеличена. Эти гланды и есть лимфатические узлы шеи, которые механически сдавливают сосуды головы и возникает этот удивительный момент, когда от уха до брови появляется удивительное состояние: ощущения надетой шапки у нас.
👉Пациенты с этой проблемой иногда говорят “как огнем горит” и поэтому начинается изменение и кровоснабжения в области ворсинок волос, т.е. с этим симптомом головной боли на шапочку у нас увеличивается проблема и угревой сыпи в области лица и ухудшение роста волос, появление залысин. Все это указывает на то, что мы нарушили кровоснабжение и сдавили лимфатическими узлами вот эти магистральные сосуды.
📌За свою жизнь с симптомом шапочки я сталкивалась многократно: и лично, и у пациентов. Помню, был у меня один молодой человек, военнослужащий, и этот симптом чуть не поставил крест на его карьере. Когда он надевал фуражку, то возникало ощущение механического сдавления, как будто чугунок надели на голову. Из-за этого возникал не просто дискомфорт, а ощущение, что все это дело надо убрать и голова становилась нерабочей.
Чтобы не столкнуться с симптомом шапочки в летний период, нам важно не иметь сниженного иммунитета.
Метод, который поможет начать избавляться от симптома шапочки
❇️Лучший метод самопомощи, который поможет начать избавляться от симптома шапочки – это лимфатический самомассаж.
Техника выполнения:
❕Важно! Все движения выполняем плавно, размеренно, по направлению лимфатических линий, чтобы не возникало никаких неприятных ощущений.
1) Всегда начинаем работать с левой ключицы. Накладываем правую ладонь на левую ключицу, чтобы большой палец у нас расположился с правой стороны шеи, указательный – выше ключицы, а средний – ниже.
Фиксируем ладонь на ключице и начинаем мягко сдвигать кожу от плеча к середине груди, выполняя движение по типу “напряжение-расслабление”.
Прислушиваемся к ощущениям, выполняем столько раз, сколько потребуется, чтобы избавиться от любого возникающего дискомфорта.
Затем повторяем все тоже самое, но уже левой рукой на правой ключице.
2) Находим подчелюстные лимфатические узлы и двигаясь сверху вниз стягиваем все к области наших ключиц. Делаем одновременно с двух сторон.
Прислушиваемся к ощущениям, выполняем столько раз, сколько потребуется, чтобы избавиться от любого возникающего дискомфорта.
3) Переходим к отработке области затылочных лимфатических узлов, ибо когда мы с вами шапку-то надеваем, именно по ним проходит ее край. Выполняем поглаживание от затылка, по боковой стороне шеи и сводим все к области наших ключиц.
Можно делать одновременно с двух сторон, или начать сначала с левой стороны и потом отработать правую.
Прислушиваемся к ощущениям, выполняем столько раз, сколько потребуется, чтобы избавиться от любого возникающего дискомфорта.
4) Переходим к отработке ушных лимфатических узлов. Начинаем с левого уха.
Накладываем руку так, чтобы ухо оказалось между указательным и средним пальцем, “приклеиваем” ладонь к коже и начинаем мягко двигать ее по направлению от уха вниз, а затем мягко выводим все через шею к ключицам.
Выполняем, пока все неприятные ощущения не исчезнут.
❇️Дополнение: проработка среднешейных лимфатических узлов и работа с пульсовой волной
Чтобы усилить эффект лимфатического самомассажа и улучшить кровообращение в голове, можно выполнить проработку среднешейных лимфатических узлов немного поработать с пульсовой волной.
Техника выполнения:
1) Указательными пальцами находим область их расположения.
2) Затем, начиная с левой стороны, поочередно начинаем отрабатывать проблему: прислушиваемся к ощущениям и ловим пульсацию под пальцем. Фиксируемся в этом положении и считаем 21 импульс, чтобы изменить кровоток.
Затем повторяем все то же самое, но уже с правой стороны.
👌Вот так достаточно просто можно начать отрабатывать симптом шапочки. Я в свое время убирала этот симптом с помощью гирудотерапии, когда мы ставим пиявки на сосцевидные отростки, но первоначально все равно проводилась работа лимфатическим самомассажем, чтобы разгрузить область ключиц.
🤗Желаю вам отработать проблему лимфостаза головы с помощью своих рук и никогда не иметь у себя ощущения надетой шапки.
А если у Вас есть желание разобраться в том, как работает лимфатическая система более основательно, а также:
- с помощью массажных практик и навыков самопомощи восстановить работу лимфатической системы и привести организм в порядок;
- предупредить и избавиться от многих болезней;
- улучшить самочувствие и наладить работу органов кровообращения, сердечно-сосудистой системы, ЖКТ и организма в целом.
В моей онлайн-школе есть целых 3 онлайн-курса, посвященных этой удивительной системе нашего организма:
🔵«Здоровье лимфатической системы» —
https://online-shishova.ru/limfa_zdorovie
Из курса Вы узнаете, что из себя представляет лимфатическая система, как она влияет на здоровье таких жизненно важных органов, как как сердце, легкие, поджелудочная железа, кишечник, желчный пузырь и как с ней правильно работать. Получите практические знания анатомии, которые помогут точно диагностировать места застоя лимфы. Понимание того, откуда беруться болени и как их профилактировать. А также получите практические знания по восстановлению и поддержанию здоровья.
🔵«Лимфатический самомассаж для самостоятельного применения в домашних условиях» —
https://online-shishova.ru/sam
С помощью этого курса Вы научитесь убирать застои и запускать кровообращение во всём теле. Получите мощный прилив сил, сможете победить свои боли и многолетние недуги.
🔵«Лимфатический массаж для профилактики и восстановления здоровья» —
https://online-shishova.ru/limfa
На обучении Вы узнаете, как проверить состояние всех органов не выходя из дома. Научитесь оздоравливать тело с головы до пяток.
➡️Также напоминаю вам о своих других онлайн-курсах - https://online-shishova.ru/
💛Желаю Вам самого незабываемого лета без лимфостаза!
С уважением, Шишова Ольга Ивановна, врач по клинической лабораторной диагностике, общественному здоровью. Доктор альтернативной Медицины Оксфордской образовательной сети. Профессор МУФО.
Контакты тех поддержки тел: +7 (982) 363-49-77