Наверное уже ни для кого не секрет, что все проблемы мы создаем себе сами... И сами же их потом решаем... или не решаем, это уже зависит от желания и знания как это сделать.
Вы не согласны со мной, что создаем сами?
Тогда эта притча для вас!
Обожаю притчи, которые наглядно показывают суть происходящего...
Итак, притча «Стакан воды»
«Однажды, мудрец вёл урок для своих учеников.
В один момент он поднял стакан с водой.
Все, конечно, ожидали, что он спросит, наполовину пустой или полный стакан он держит, но вопрос был другой.
Мудрец спросил:
- Как думаете, насколько этот стакан тяжёл?
Ученики стали предлагать разные варианты. Звучали ответы и 100 грамм и 150 грамм и 200..
На что мудрец им ответил:
- Не важно сколько грамм весит этот стакан, важно то, сколько времени я держу его в своей руке.
Ведь, если я буду держать его минуту - это легко, но если я буду держать его час, то рука устанет и станет тяжело.
Если же я сутки не буду его отпускать, то рука может онеметь..
Соль в том, что вес стакана будет тот же. Но, со временем, для меня он будет набирать свою тяжесть.
Так вот, наши стрессы и негативные события, как этот стакан воды.
Если просто подумать о них, то это легко и ничего, особо, с вами не произойдёт.
Если подумать о них больше, то они начнут вас напрягать.
Если вы станете думать о них целый день, то будете полностью под их властью, онемевшие и неспособные делать что-то ещё.
Нужно учиться управлять своими эмоциями.»
Нас всех учат в школе писать, читать, считать, но не учат жизни! Не учат, как поступать со своими эмоциями, как научиться справляться со стрессом и как экологично, то есть не нанося вред себе и окружающим, решать проблемы.
Вам с детства, чаще на примерах показывали, что такое хорошо и что такое плохо. Родители хвалили вас за пятерки, достижения в споре и других направлениях и хорошее поведение. И ругали за двойки и неудачи.
Получается, что с детства вы усвоили дуальность: плохо и хорошо. Став взрослыми вы точно так же делите всё что с вами происходит на хорошее и плохое. И что самое интересное - делаете это с оглядкой на окружающих. Вас больше волнует не то, что происходит реально, а то как оценят это родители, родные, соседи, сослуживцы...
А ведь жизнь вам дана для того, чтобы ВЫ жили в радости и удовольствии. А вы тратите ее на то, чтобы угодить окружающим!..
У всех нас одна жизнь! И это надо осознать! И жить надо именно так, как хочется именно вам, а не окружающим!
Как это понять?
Когда у вас будет спокойствие и умиротворение на душе и радость в сердце. Причем важно, чтобы была не бурная радость, а спокойная, тихая радость. Иначе после бурной радости вас будет кидать в обратную сторону, создавая эмоциональные качели. А вам это надо?
Вы скажете легко говорить, но труднее сделать?
Согласна абсолютно! Но ведь без труда никогда ничего и не выловишь из пруда...
И первое, что надо сделать, это осознать - а для кого вы живете? Для себя или для того чтобы угодить другим?
Как это понять? Если это приносит радость вам, то значит все правильно, вы это делаете для себя, а если вы достигаете успеха, а радости нет, то это точно, что вы делаете в угоду другим.
И тогда уже есть возможность сделать осознанный выбор. Главное это не сидеть на попе ровно, а совершать действия!
Лучше попробовать и ошибиться, чем сидеть и ничего не делать. Ошибившись вы по крайней мере будете знать, что так это не работает, что это надо делать по другому. И здесь опять же надо уйти от оценочности. Не надо навешивать ярлыки «Хорошо» и «Плохо» на свои действия, потому что именно из-за этого вы считаете себя либо героем, либо неудачником, у которого ничего не получается. И хорошо, если героем, а если нет.
Важно в этом случае понять, что нет идеальных людей! Все ошибаются! НО одни после неудачного опыта ищут другой вариант решения, а другие опускают руки. Я очень надеюсь, что последний вариант - не ваш.
И еще... Невозможно всегда быть на коне... Важно делать перезагрузку, делать паузы для отдыха. Только в этом случае вы всегда будете полны сил и энергии.
Теперь поговорим об эмоциях.
Согласитесь со мной, что серьезность проблемы вы воспринимаете исходя из вашего восприятия. То есть от тех эмоций и чувств, которые вы испытываете при этом. И чем сильнее эмоции, тем серьезнее кажется проблема.
А если убрать яркость эмоций?
Вы скажете, что это невозможно? А я скажу, что попробуйте.
И здесь опять же важна осознанность. В моменте когда вы поймали себя на проявлении эмоций, мысленно уменьшите их поворачивая ручку, как уменьшаете звук на радиоприемнике. И когда страсти уменьшаться посмотрите на ситуацию, как бы со стороны... Действительно ли это проблема-проблема, или эта ситуация не строит и выеденного яйца, а вы накручиваете себя сами.
Не делайте из мухи слона! Просто подумайте о том, что если вы будете прокручивать ситуацию в голове целый день, то кому будет легче? Вам? Проблеме? Конечно же нет! Вы накрутите себя так, что вам станет гораздо хуже. Так зачем же вы сами добровольно делаете себе хуже?
Не надо обсасывать детали! Отпустите проблему. Помните как говорила Скарлет О Хара в «Унесенные ветром» - «об этом я подумаю завтра». Просто отдайте ее на разрешение Вселенной.
И поверьте, что завтра она будет смотреться для вас совсем по другому.
На этом у меня на сегодня все.
И я от всей души желаю вам любви и счастья! Люблю вас всем сердцем!
И благодарю вас за интерес и за то, что вы сегодня были со мной.
Подписывайтесь, если еще не подписаны, чтобы не пропустить что-то интересное и полезное для себя.
И не забывайте ставить лайки, высказывать свое мнение в комментариях и делиться с друзьями.
А я с вами не прощаюсь, я говорю вам до свидания, до новых встреч!
