Токсикозы бывают разные: желтые, синие, красные...
Но если серьезно, то каждая женщина переживает свой токсикоз. У кого-то это каждодневная борьба за жизнь в виде стояния на коленях у белого друга, у кого-то головокружительное приключение в виде запоров, поносов, потерь сознания и т.д., у кого-то беспробудный сон на протяжении нескольких месяцев, а у кого-то это легкая тошнота пару раз и на этом все.
Но бывают комбо, у кого все и сразу... Как у меня. И чтобы не поехать крышечкой мне пришлось в скором порядке находить средства отвлечения от состояния не стояния. Вот эти советы мне помогли:
1. Если вы чувствуете постоянную тошноту, но не блюёте - ищите продукты которые помогут побороть тошноту (или хотя бы замаскировать на время). Это могут быть огурцы, чипсы, соль, мятная жвачка, кола и т.д. Да все это не полезно, но на войне все средства хороши. Не корите себя за это, вам и без этого тошно.
2. Если вас крутит вертит и иногда тошнит не сдерживайтесь, если будете сдерживать рвоту ничего хорошего не выйдет. Побольше пейте воды.
3. Играйте в телефон. Вот прям в какие-то обычные игры (ферма, судоку, кроссворд, филворд и т.д.). Как ни странно это сильно помогает мозгу отвлечься. Играйте не в динамичные, а скорее статичные игры иначе от мельтешения на экране может затошнить.
4. Пойте. Как только найдете свои песни станет легче + приток кислорода в крови вам не помешает.
5. Спите. Если вы спите вас не тошнит)
Это не универсальное пособие, это перечень того, что может помочь.
Продолжение следует...