ДНЕВНИК ХУДЕЮЩЕЙ ПОСЛЕ ДЕВЯТЫХ РОДОВ( люди без ЧЮ…мимо)
Всем здравствуйте! Ну, так как, меня в очередной раз вывели на чистую воду, и теперь все точно знают, что я вообще не худею, а бока в фотошопе обрезаю, смысла скрываться больше не вижу…Чиста, правда! Обрезаю…талию себе моделирую( её ведь после девятых родов априори быть не может😎). ЖЭпЭ тоже уменьшаю. Впрочем, как и все остальные части тела.
На этой неделе времени у меня было мало, поэтому пофотошопила не очень удачно, мало как-то! Видимо, плохо запомнила прошлые цифры, а в листочек подглядеть было лень. Ну уж, как есть! Переделывать не стану. Обещаю на следующей неделе постараться получше!😅
Неделя прошла так себе. С нарушениями в питании. Я об этом рассказывала…Там мороженка на прогулке(жарко же, а оно такое красивое, такое шоколадное, так и манит меня…так и манит…), там Ваня со своими обалденными сосисочками в тесте, да в маслице пожаренными! В принципе, эти нарушения вполне себе вписывались в суточной калораж, откуда прибавка в середине недели случилась, я не знаю. Возможно да, мышцы ожили. Уж столько они в полном покое находились, что тут ошалели от активности. А так всё по-прежнему. Питаюсь привозным ПП.
Активность на этой неделе была просто отличная. Пять утренних тренировок( не делала в понедельник и в воскресенье). Заканчиваю «Восстановление после родов».Подключила «Пресс за 7 минут».
И начала лимфомассаж. Слушайте, как отлично эта программа работает всё-таки. Я теперь хоть в зеркале своё лицо узнавать начинаю. У меня отёки просто слились за неделю( пока только в шею, но и это уже прогресс). Послеродовые отёки, ДЛЯ МЕНЯ, вообще вещь страшная👇👇👇
И сейчас, благодаря тренировкам, домашнему уходу, я хотя бы лицо вернула в исходное состояние…Ещё бы щёки хомячьи убрать, будет вообще отлично. Но тут надо признать, что не отёки, а 9 лишних килограмм. Над ними работаем, и пока фотошоп с ними не справляется 😅!
Итак, какие результаты мы имеем на сегодняшний день!
ОГ - 96
OT - 75
ОЖ - 93
ОБ - 100
ОЛ - 61
ОК - 36
ОИ - 37
ОР - 32
Вес - 67550
Рост - 164
Сравниваем с прошлой неделей:
Грудь минус один, талия минус три. Живот на месте. Бёдра, колени минус два, ляжки на месте, икра — один плюсом. Руки на месте. Ни сантиметра в меньшую сторону за всё время. Сама сдуваюсь, а руки такие же объёмные. Так было всегда, если что. Отвес за неделю — 350 грамм. Двигаемся дальше! Надо постараться нафотошопить к воскресенью получше!
Видите, какое дело, несмотря на грудное вскармливание, правильное и сбалансированное питание, хорошую физическую активность…Вес уходить не желает. Ну не худею я на ГВ. Каждый минусовой грамм даётся с боем…Поэтому повторюсь, ГВ худеть только мешает😅! А без него бы я у-у-у-ух-х-х-х…Как исхудала( за две-то недели😎)…
Спрашивали, где я так «фотошопиться» научилась…Ну так, конечно же, на Fitstars. Это очень нужная и полезная площадка для всех, кто хочет быть здоровым и красивым не выходя из дома. Ну ведь далеко не все могут позволить себе ходить в залы! Там быстро научат, как своё тело приводить к нужным размерам 😅.
В таком формате занятий спортом, ну или домашним фитнесом, очень много плюсов! Особенно если вы стесняетесь заниматься в спортзале, где много людей.
А здесь дома…Спокойно, никто на тебя не смотрит, при этом можно выбрать любого тренера, любую программу! И заняться своим здоровьем. А может, научиться танцевать. Или исполнить давнюю мечту и сесть-таки на шпагат.
Ссылку вам здесь на легендарный безлимит оставляю! Переходите, оформляйте подписку на FitStars, тренируйтесь и получайте сертификат на фирменный фитнес-ковёр PVC и тканевые фитнес-ленты, а также денежные сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. С условиями акции можно ознакомиться на их на сайте.
Акция действует с 1 по 30 июня 2024. Тренировки засчитываются в течение 30 дней с момента начала участия в Акции, но не позднее 30 июля 2024 года. ВАЖНО!!!Для участия в акции "Лето с фитнес-приветом" нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!
А также каждый, кто выполнит 100 тренировок, сможет посадить своё дерево в лесу FitStars и помочь планете вместе с этой замечательной площадкой!
Кстати, тренировку можно вывести на ТВ. Заниматься можно с компьютера, планшета, телефона, вообще с любого удобного устройства.
Тренироваться можно в любом месте мира и любое удобное время. Там все тренировки в записи, просто смотри и повторяй. Любимые тренировки сохраняются в личном кабинете. Это очень удобно!
Ну и делитесь своими результатами! Так как у нас появилась уже своя постоянная худеющая компашка, я завтра опубликую девочек, которым мне хотелось бы отправить небольшие презенты от себя лично…Кому-то для мотивации, а кому-то за классный результат и замечательные идеи! И да, к нам всё ещё можно присоединиться и начать худеть с нами…
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5zHL6Cx