Усталость - это состояние организма, при котором снижается энергия и работоспособность, что негативно сказывается на физическом и психоэмоциональном состоянии человека.
Чувство усталости знакомо многим, особенно ощущение усталости появляется в непогоду или при вспышках простудных заболеваний. Постоянная усталость - не очень-то приятное ощущение, которое еще к тому же снижает качество жизни. Обычно усталость проходит после отдыха и полноценного сна.
Симптомы усталости
Постоянная усталость может сопровождаться:
- Головными болями, головокружением;
- Болями в мышцах и суставах;
- Повышенным потоотделением;
- Расстройствами пищеварения;
- Потерей аппетита;
- Нарушением сна.
Естественной реакцией организма на перегрузки является усталость, которая свидетельствует о том, что пора отдохнуть. Обычно после полноценного отдыха усталость проходит и человек чувствует себя бодрым и полным сил.
Виды усталости
Усталость может быть 2-х видов: физическая и психическая. При психической усталости человеку сложно выполнять физическую и умственную работу. У него возникают проблемы с памятью, нарушается концентрация внимания.
Физическая усталость возникает после физических нагрузок и проходит после полноценного отдыха. Иногда усталость может возникать, если человек плохо выспался
Если вы хотите получить больше информации о том, как избавиться от хронической усталости, почему она возникает, ее симптомы, ознакомьтесь со статьей!