сохранить ваше тело здоровым и молодым на веки вечные:
1. Отказ от алкоголя: Павел Дуров считает, что алкоголь влияет негативно на здоровье и делает людей старше.
2. Много спите: Регулярный сон помогает восстановлению организма. Важно соблюдать режим.
3. Не переедайте: Избыточный вес связан с риском болезней и старением. Дуров советует умеренное питание.
4. Упражнения: Регулярные физические нагрузки помогают быть здоровым.
5. Стресс: Контроль уровня стресса важен. Ментальные привычки и время на природе могут помочь.
6. Питание: Дуров рекомендует избегать красного мяса и предпочитать морепродукты и рыбу.
7. Одиноко жить: Некоторые мужчины, с которыми общался Дуров, жили одни. Независимость от социальных норм может быть положительной чертой. 101 ФАКТ о Дурове - https://dzen.ru/video/watch/66657781354fb16f77bb4fc0