Эндокринолог Алиева: плотный завтрак помогает находиться в хорошей форме
Качественный прием пищи утром заряжает на целый день, избавляя от вредных перекусов, которые могут негативно сказаться на фигуре. Об этом рассказала эндокринолог, врач первой категории, сотрудник НИИ им. Джанелидзе Мариам Алиева.
«Находиться в хорошей форме мне помогает режим питания, в особенности — завтрак. С питанием мы получаем все активные элементы, поэтому мы есть-то должны. Но в таком формате: завтракать и обедать, а ужин пропустить», — цитирует слова Мариам Алиевой News.ru.
Алиева также пояснила, что неправильное питание и вредные привычки, злоупотребление фастфудом, газировкой приводят к ожирению. Сбой в работе поджелудочной железы может произойти из-за химикатов, которые содержатся в составе таких продуктов.
Ранее диетологи назвали 10 скрытых источников сахара, из-за которых не получается похудеть. В частности, они порекомендовали тем, кто хочет сбросить вес, отказаться от кетчупа и соуса барбекю.