Сегодня мы вместе с клиническим психологом разберемся, чего вы хотите на самом деле, поймем как именно вам получить жизнь мечты легко и в удовольствие. А также разберем причины, которые вас останавливают и обсудим решение этих причин.
Что интересного в этой статье?
- Как понять свои истинные желания и отличить их от навязанных социумом?
- Упражнение на понимание себя и собственных желаний.
- Что вас останавливает от достижения целей?
- Самый эффективный метод достижения целей. Мой опыт.
- Что такое телесно-ориентированная терапия?
- Формула успеха: как преуспеть везде?
Как понять свои истинные желания и отличить их от навязанных социумом?
Чего вам хочется? Быть хорошей мамой, любимой женой, успешной бизнес-леди, иметь здоровое и подтянутое тело или легко справляться со стрессом?
Уверен, у каждой из вас есть своя картинка идеальной жизни.
Подумайте сейчас о ней, чего бы Вам хотелось? Возможно, вы хотите открыть свое дело - сеть итальянских ресторанчиков, а возможно, наоборот, в мечтаете о домике в деревне и размеренной жизни: выращивать домашние помидоры и доить коров.
Сейчас самое главное - осмелиться честно ответить на вопрос: чего хочется именно вам?
Упражнение на понимание себя и собственных желаний
Давайте сейчас выделим 3 минуты для самой себя. Не важно, где вы сейчас находитесь и что вокруг вас. Сконцентрируйтесь на себе, всем теле и своих желаниях.
Закройте глаза и представьте свою идеальную жизнь.
Как она выглядит? Чем вы занимаетесь? Есть ли у вас семья или любимый человек рядом? Какая вы в этой картине мира? Какие у вас хобби, увлечения? Кем вы работаете и как проводите досуг? Как вы себя чувствуете?
Какие эмоции и ощущения в теле, когда вы думаете о своей мечте? Радость, чувство реализации, удовлетворение?
Постарайтесь понять, то, о чем вы сейчас подумали действительно ваше желание или общепринятый "стандарт успеха"?
Надеюсь, у вас не возникло трудностей и мы можем двигаться дальше.
Что вас останавливает от достижения целей?
Давайте разберем на примере.
Представим девушку Лену. Ей 35 и она всю жизнь мечтает о собственном бренде одежды, но работает топ-менеджером "на дядю", Лена хорошо зарабатывает, но не чувствует себя на своем месте.
Как думаете будет ли Лена на 100% счастлива?
Сомневаюсь.
Наша Лена прошла уже не одно обучение по предпринимательству и открытию своего бренда, прочитала стопку книжек, а результата так и нет. Как вы думаете, почему?
Она же прекрасно знает, что делать. Наверняка, уже несколько раз прописывала бизнес-план, но никак руки не доходят до его реализации.
Посмотрим на другой пример.
Марии 37 лет, а она все никак не может построить счастливую семью, хотя последние лет 10 мечтает об этом и уже посетила тренинги по обольщению противоположного пола.
Как думаете, что ей мешает? Она не знает что делать, чтобы встретить правильного мужчину? А может, просто еще не встретился "то самый"? Или это сама Мария выбирает "не тех"?
Вернемся к этому вопросу чуть позже.
Давайте познакомимся
Меня зовут Василий Сиваш, я клинический психолог и телесно-ориентированный терапевт. Уже более 25 лет я помогаю людям жить полной жизнью без физических и психологических ограничений: обрести гармонию между телом и разумом.
Я получил образование в области биологии, спортивной реабилитации, медицинской психологии и построил свой подход.
Может показаться, что мой метод работы о чем-то духовном и непонятном, но на самом деле он о простых вещах:
- Не получается встретить того самого и построить отношения.
- Сложности с финансами и карьерой
- Переедания и лишний вес.
- Стресс, тревожность и панические атаки.
- Давно хочу что-то сделать, но откладываю в долгий ящик.
Это общечеловеческие проблемы, с которыми можно работать через тело, эмоции и подсознание.
Давайте разберемся на примере.
Почему у человека лишний вес и переедание?
Все мы знаем, что чтобы иметь подтянутое тело нужно хорошо питаться и заниматься спортом. но все ли следуют этим рекомендациям?
Конечно нет.
Все знают, но не делают, почему?
Внутренние конфликты, непрожитые эмоции, проблемы с самооценкой.
Давайте переведу на человеческий.
У всех были ситуации, которые оставили отпечаток на нашей психике и заложили определенные паттерны поведения на уровне подсознания. Т.е. у вас есть причина неосознанно поступать определенным образом и она находиться гораздо глубже, чем вы думаете: на уровне тела, эмоций.
Так, переедая, человек может пытаться компенсировать эмоций, которых ему не хватает или наоборот, использовать еду как способ поощрения или наказания себя. Как следствие, у него проблемы со здоровьем и лишний вес.
То же самое с отношениями.
Например. Девушка не может отпустить прошлые отношения. Почему? Проблемы с самооценкой, непрожитые эмоции, внутренние конфликты.
Т.е. она пережила какие ситуации, которые научили ее поступать определенным образом и она настолько к этому привыкла, что даже не замечает как это происходит. Из-за этого выбирает определенных мужчин, ведет себя с ними определенным образом и получает определенный результат. В данном случае негативный.
Проблемы разные, способ решения - один.
Все эмоции и переживания остаются в теле, и если с ними не работать - они накапливаются как снежный комок и мешают жить. Они красной нитью ограничивают вас во всех сферах жизни.
Давайте представим девушку, которая мечтает выступать на большую публику, но боится даже прочитать недельный отчет перед тремя коллегами.
Это происходит из-за низкой самооценки и неуверенности в себе.
Как вы думаете повлияет ли низкая самооценка на другие сферы жизни? Сможет ли она исполнить мечту и выступать на сцене? Сможет ли она спокойно признаться в чувствах человеку, который ей нравится? Сможет ли поставить высокий чек на свои услуги?
Я думаю, вы уже знаете ответ.
Самый эффективный метод достижения целей. Мой опыт.
Давайте теперь обсудим как вырваться из этого круга?
Ответ прост - работать с ощущениями в теле и подсознанием, через них мы решаем эти проблемы, обретаем контроль над эмоциями и начинаем лучше понимать себя.
Работа с телом отражается на всех сферах жизни. Потому что, когда у человека здоровая самооценка и нет внутренних конфликтов, он чувствует себя уверенно и не боится проявляться.
У него появляется классное окружение и он добивается желаемого:
- Строит успешную карьеру и не боится покорять вершины;
- Встречает нужных людей и выстраивает с ними гармоничные отношения;
- Любит и понимает себя.
Я всегда ориентируюсь на индивидуальный подход. Результат моей работы - благополучие пациента и его гармония с собой.
Телесно-ориентированная терапия - это не просто методика, это настоящее искусство, которое помогает людям обрести себя и свою внутреннюю силу.
Что такое телесно-ориентированная терапия?
Телесная терапия - это метод работы на уровне тела, эмоций и подсознания.
Она эффективнее и быстрее психотерапии, потому что мы не копаемся в причинах проблемы, мы сразу работаем над ее решением.
Как проходит сеанс телесной терапии?
Это не какой-то массаж или мануальные техники, как вы могли подумать. Работа со мной больше похожа на работу с психологом - мы с вами созваниваемся в зуме или мессенджере и в диалоге прорабатываем ваш запрос.
Разница заключается только в методах решения вашей проблемы.
Можно работать долго и нудно, а можно эффективно.
Формула успеха: как преуспеть везде?
Гуру успешного успеха будут рассказывать вам о том, что чтобы чего-то достичь нужно действовать по чудотворной инструкции и предлагать вам волшебные таблетки.
Но действие начинается с головы и с ваших подсознательных паттернов поведения.
Знает ли человек, который хочет открыть свое дело, что ему делать? Конечно знает, у него всегда есть план хотя-бы на 3 ближайших действия, дорога покоряется идущему. Но почему он не идет?
Потому что он может боятся неудачи, перемен, быть неуверенным в собственных силах, а возможно, его сковывает прошлый неудачный опыт. И все эти эмоции в теле. Они гораздо глубже, чем вы думаете, и самостоятельно диагностировать и проработать их очень сложно.
Так в чем же формула успеха?
Я думаю, вы уже догадались.
Жизнь мечты - результат ваших действий. А чтобы не заставлять себя совершать эти действия, а работать в удовольствие нужно проработать установки, которые записаны на подсознательном уровне и которые диктуют вам это поведение.
Самый эффективный способ это сделать - работать через подсознание.
Пока что я еще веду персональные консультации и вы можете на них записаться нажав на этот синий текст.
На первую консультацию действует скидка 50% для новых клиентов. Заполняйте анкету и в скором времени с вами свяжется менеджер.