После выписки из роддома и осмотра детским врачом, как правило, можно начинать первые прогулки через несколько дней. И даже, пока вы выйдете с малышом из роддома и пройдёте до машины — это тоже будет прогулка.
Сколько?
Первые прогулки вполне спокойно могут длиться 5 — 15 минут. Продолжительность постепенно увеличивают. Если вы понимаете, что сборы и спуск коляски с 9-го этажа займут у вас больше времени, то можно заменить прогулки на улице просто сном на балконе или в хорошо проветриваемой комнате. Есть ещё вариант, как оптимизировать первые прогулки: выходите гулять с крошкой в слинге, чтобы не спускать тяжелую коляску. Важно только правильно подобрать слинг: малыш не должен быть словно подвешен за трусики, его согнутые коленочки должны быть выше уровня подгузника.
Почему мало?
Первые прогулки должны быть короткими, это придумано не просто так. Дело в том, что защитные функции организма ребёнка пока не развиты. Ведь около 40 недель он провел в утробе матери, а здесь совершенно другая окружающая среда. Поэтому организму нужно время, чтобы адаптироваться в новых условиях.
Велик риск переохлаждения и перегрева. Важно одевать малыша по погоде, не нужно излишне укутывать. Есть правило всех мам, что у ребёнка в коляске должно быть на один слой одежды больше, чем на маме, ведь малыш лежит без особого движения. А вот когда кроха подрастет и будет бегать, прыгать, играть, то даже лучше надеть на один слой одежды меньше. Кроме того, важно защищать ребёнка на прогулке от насекомых, дождя и ветра.
А как проходили ваши первые прогулки с малышом? Как вы их организовывали?