Марку Сиссону 70 лет. Некоторое время назад он довёл себя до ожирения, но теперь вернул себе прекрасную форму, скинув ненавистные 70 килограммов лишнего веса. Он считает, что заслуга такого поразительного результата — секретный завтрак. Дело в том, что он должен быть в определённое время.
Сиссон стал блогером и рассказывает людям, как добился стойкого результата в похудении. Его историю опубликовало издание Techno Dzen.
Сиссон убеждает, что худеть можно без специальных препаратов. Чтобы сократить суточный калораж пищи, он рекомендует пропускать завтрак или хотя бы заменять его очень лёгким перекусом. А нормальный приём пищи впервые за день делать после полудня. Он теперь всегда завтракает в 13 часов.
Именно это обстоятельство мужчина считает причиной ухода веса.
Когда организм уже потратил некоторое количество калорий, а также переработал часть жира, можно плотно пообедать. Это следует делать в районе 16 часов.
Сиссон позволяет себе десерты только по выходным, он отказался от алкоголя, сладкой газировки и покупных соков, не кладёт сахар в кофе.
Справка: сборник «Здравоохранение в России» выходит один раз в два года, в нём есть статистика по ожирению среди россиян за 2022 год, она показала, что число таких граждан растёт по 10% в год.
Информационная статья не является медицинской рекомендацией.
Ранее мы писали: Названо правильное время ужина для здоровья, подходит диабетикам и худеющим — миф долго вводил в заблуждение.
