Лето для пышек нередко превращается в пытку, ведь как не следи за собой, а запах всё равно появляется. Но от него можно избавиться, если ввести в свою ежедневную рутину эти 8 привычек.
Всё-таки избыточный вес — не только внешняя проблема. Ещё он влияет на самочувствие, потоотделение и снижает самооценку, вгоняя в вечный стресс.
А это замкнутый круг, ведь когда человек переживает, он потеет ещё сильнее. И, чтобы из него вырваться, прежде всего нужно осознать, что потоотделение — это физиологично. Нам нужно охлаждать организм и выводить лишнюю влагу.
Но, чтобы этот, пусть и естественный процесс, не портил жизнь — читайте, как уменьшить его влияние.
✔ 1. Мыться 2 раза в сутки — утром и вечером
Банально, но действенно. Ведь одно дело — помыться только после трудового дня, чтобы чистой лечь спать. А совсем другое — дополнительно ополоснуться утром, чтобы шагнуть в новый день свежей и приятно пахнущей.
Эффект будет лучше, если пользоваться антибактериальным гелем для душа и как следует смывать остатки дезодоранта.
✔ 2. Часто стирать бельё
Не надевать футболку, которую уже носили в жару, даже если изначально кажется, что запаха нет. Вроде такое простое правило, но частенько им пренебрегают. Иначе откуда в общественном транспорте с самого утра эти благоухания?
Одежда — первое и единственное место, куда может впитаться пот, поэтому и запахи остаются там же. А правило: “Не надевать дважды одну и ту-же вещь” — отличный способ, как сохранить свежесть надолго. Разумеется, при условии, что человек перед этим принял душ.
✔ 3. Заменить обтягивающую одежду на более свободную
Скажете, очевидный совет? Да, но не для всех. Многие пышки боятся носить оверсайз и свободный крой, ведь им кажется, что так они выглядят ещё крупнее. И доля правды в этом есть, так как балахон “4 шва — 3 дырки” действительно не подчёркивает достоинства фигуры.
Отсюда все эти лосины, джинсы скинни и облегающие футболки в +30 градусов. Они плотно прилегают к телу и не оставляют свободного пространства там, где должен «гулять» воздух.
Но совсем не обязательно покупать именно балахон — можно слегка изменить привычный крой. Например, вместо приталенной рубашки взять свободную, но заправить её в брюки на высокой посадке. Или купить платье с запахом, которое акцентирует талию, но прячет объёмный живот.
Вариантов масса, главное — найти то, что подходит конкретному человеку. Ведь основная цель — носить свободные рукава и фасоны, которые не обтягивают тело.
✔ 4. Носить одежду из натуральных тканей
В полиэстере и спандексе даже фитоняшки начнут благоухать, что уж говорить про людей с лишним весом и избыточным потоотделением. Поэтому хлопок, лён и шёлк должны стать лучшими друзьями потеющей женщины.
Кто-то может возразить, мол “синтетика быстрее впитывает влагу и быстрее сохнет”. Но ведь именно из-за этого материала человек и потеет с удвоенной силой, ведь такие волокна совсем не пропускают свежий воздух.
На льне и хлопке пятна будут видны, но чтобы этого не допустить, подбирайте правильные цвета одежды. О них писала здесь →
✔ 5. Покупать гель и кондиционер для белья без резкого запаха
Порошки, которые пахнут так же резко, как Персил, обычно хороши лишь первые несколько часов. Затем этот некогда приятный запах смешивается с естественными выделениями организма и начинает благоухать совсем иначе.
Поэтому логичный выход из этой ситуации — покупать экологичные средства для стирки и ополаскиватели без запаха.
✔ 6. Правильно питаться
Конечно, не все готовы отказаться от вкусняшек, которые здорово снимает стресс после работы. Но если постоянно питаться только так, со временем запах тела изменится и станет более резким.
Зато крупы, овощи и зелень положительно влияют не только на снижение веса, но и ароматы, которые источает тело в жаркий день. Повод задуматься!
✔ 7. Купить дезодорант Кристалл
Он не закупоривает выработку пота, что само по себе вредно — в топку антиперспиранты с солями алюминия, безопасность которых под большим вопросом. Зато подавляет рост и распространение микроорганизмов, которые отвечают за неприятный запах.
Если воспользоваться Кристаллом, можно смело ходить в майках и рубашках без рукавов — запаха не будет
Пользоваться им чуть сложнее и дольше, чем обычным стиком или спреем, зато результат превосходит все ожидания. Нужно смочить сам кристалл и нанести его в несколько слоёв на чистые(!) подмышки, смоченные водой.
И вуаля! На работу можно идти смело, ведь запаха точно не будет.
✔ 8. Наклеивать вкладыши от пота
Они хорошо защищают от следов пота, блокируют неприятный запах, а ходить с ними комфортно — одни плюсы! К тому же, ветровки, кардиганы и рубашки второго слоя стирать придётся реже, ведь влага и запах просто не доберутся до рукава. А это, в свою очередь, продлит срок службы вещей.
Вкладыши позволяют носить даже однотонные и приталенные вещи, на которых влажные следы заметны особенно ярко
Шуршать и скатываться они не будут, если найти хорошую фирму и потратить немного времени на изучение отзывов. А плюсов море! С ними женщина плюс сайз сможет по-настоящему расслабиться и не думать о жёлтых пятнах, влажных следах и неприятном запахе. Так что берите на вооружение!