Да, я работаю без кондиционера. У нас сегодня 34. К понедельнику снизится температура, но не существенно.
Тяжело, из-за этого никто из водителей не хочет выходить на работу. Я брала рабочих 3 дня подряд. Потом два выходных сделала. Плюс, магазин, там кондиционер есть, поэтому комфортно.
Что брать с собой в такую жару?
В один из дней была с собой шоколадка, она через час рабочего времени превратилась в месиво. Выкинула. Да и не хочется сладкого.
Йогурты, молочное? Тоже не возьмешь. При одной мысли от этого тошнит.
Беру 2 бутылки с замороженной водой. Ее пью. Но лед быстро отходит. 2-3 часа.
Приспособилась брать с собой огурцы и помидоры. В контейнере. Не смешиваю их. Солю и закрываю. Сьедаю в первой половине дня. К ним можно брать мясо. Не жирное.
Тушеное или отварное. Сытно и не испортится слишком быстро на жаре.
Если есть обед, то еду на час домой, принимаю душ и полностью переодеваюсь. В выходные лдинных обедов нет. Наверно, буду просто съезжать с линии на 1 рейс. Домой.
Нам за это ни слова не говорят, так как жара нереальная. Все люди.
Постоянно поливаю руки и ноги водой. Шею так же.
После пяти жара потихоньку спадает.
Вес почти не ушел. Но это только потому что я на ночь всегда наедаюсь. Не отказываю себе вечером ни в чем. Хотя внешне вижу в зеркало, что жир поплавился). Еще бы!
Если так пойдет и дальше, ничего лишнего не останется. Так что дара - это плюс. С одоной стороны. Хотите похудеть, приходите работать водителем).
Пью много. Это не правильно. Поняла, что надо пить воду по чуть-чуть, не залпом. Если за раз много пить, становится еще жарче. Лучше - чаще.. Каркаде - прекрасный напиток. Без сахара.
Никакого сахара. Булок.
Можно немного фруктов или ягод.
Вот такой режим.
Всем хорошего настроения. Держитесь там😁🙂
Ваша Анна