Как не навредить себе , наслаждаясь солнцем.

Вот самые важные вещи, которые следует учитывать, чтобы безопасно наслаждаться солнцем этим летом и избежать негативного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожу.

Всегда, всегда используйте SPF
Солнцезащитные кремы необходимы ежедневно круглый год, а не только летом. Да, даже в дождливые дни и в помещении. В отличие от лучей UVB, которые ослабляются облаками, сильные лучи UVA способны проникать сквозь облака и даже стекло.

Чтобы защитить кожу от вредного излучения и предотвратить преждевременное старение, используйте солнцезащитный крем 365 дней в году.

Натуральный минеральный солнцезащитный крем с SPF 30 подойдет для повседневного использования , а солнцезащитный крем с SPF 50 больше подойдет для более интенсивного пребывания на солнце .Обратите внимание на УФ-индекс.

УФ-индекс представляет интенсивность УФ-излучения: чем выше УФ-индекс, тем сильнее солнце. В таких случаях не забывайте чаще наносить солнцезащитный крем и при необходимости искать дополнительную защиту, например, отдавайте предпочтение одежде с длинными рукавами, носите головной убор, оставайтесь в тени.

Не экономьте на солнцезащитном креме.
Ни для кого не секрет, что мы часто грешим, нанося недостаточно солнцезащитного крема. Здесь действительно нужно быть щедрым: необходимо использовать около 6 чайных ложек солнцезащитного крема для тела, чтобы полностью покрыть все тело, пока вы наслаждаетесь солнцем на пляже, на природе или в городе .При нанесении солнцезащитного крема мы часто пренебрегаем задней частью шеи, верхней частью стоп и верхней частью ушей, которые имеют свойство быстро обгорать на солнце, поэтому уделяйте этим участкам тела особое внимание.

Выбирайте солнцезащитный крем с умом
Существует два типа солнцезащитных кремов – химические и минеральные.
1). Химические SPF-фильтры поглощают вредные ультрафиолетовые лучи, впитываясь в кожу. По этой причине их защитная активность проявляется в полной мере уже через 15-30 минут после применения.

2) Минеральные солнцезащитные кремы (также известные как натуральные и физические) образуют на коже защитный слой, физически отражая солнечные лучи, поэтому они действуют с момента нанесения. Но это не все.

• Существует опасение, что наш организм потенциально может поглощать химические УФ-фильтры через кожу в кровоток. Кроме того, некоторые синтетические УФ-фильтры вредны для водных организмов и могут с большей вероятностью вызывать раздражение у людей с чувствительной кожей.
• С другой стороны, минеральные солнцезащитные кремы гораздо бережнее воздействуют на кожу и нашу планету. Оксид цинка, наиболее часто используемый минеральный фильтр, имеет низкую абсорбцию через кожу и низкий риск раздражения, поэтому он не представляет потенциального риска для здоровья и больше подходит для людей с чувствительной кожей.
  
• Если вы все же получили солнечный ожог, уменьшить дискомфорт и нейтрализовать негативное воздействие УФ-лучей поможет успокаивающий лосьон после загара с алоэ вера и увлажняющими компонентами, специально созданный для ухода за кожей после солнечных ванн. Это поможет успокоить кожу и восстановить потерянную влагу, но важно избегать дальнейшего пребывания на солнце, пока кожа восстанавливается.