Друзья, задумайтесь и честно скажите себе, насколько вы подвержены влиянию стресса и удачно ли с ним справляетесь? Уточнить ответ поможет выявление таких симптомов как утомленность уже в начале рабочего дня, раздражение, нетерпеливость, бессонница, беспокойство по любым мелочам, тревожность в целом.
Часто ли вы слышите от друзей и близких фразу: «Тебе пора отдохнуть и расслабиться», но никак не реагируете на такие замечания? Если в предыдущих предложениях вы легко узнаете себя – самое время научиться снимать напряжение.
Начните с малого, а отдельные элементы упражнений можно выполнять прямо за рабочим столом, в транспорте, на остановке.
Итак, ниже предлагаем вашему вниманию техники для быстрого снятия сильного нервного напряжения
https://vk.com/video-3739974_456239319
#НИРХТУ #ПоступайПРАВИЛЬНО #учеба #ЕГЭ #ВУЗ #институт #наука #образование #менделеевский #кудапойтиучиться #технологии #интересныефакты #стрессанет