Каждый хоть раз проживал это чувство, но по статистике игр - это одна из популярных клеток и проживаний.
Откуда же берется ничтожность:
1. Неудачи, разочарования.
1 Самокритика, низкая самооценка.
3. Сравнения себя с другими.
4. Отсутствие цели, смысла, непонимание, куда двигаться дальше
5. Конфликты
🥳 Хорошая новость! Если человек уже оказался на дне, значит уже есть, от чего оттолкнуться.
‼️Во-первых, если возникло такое чувство, стоит отложить, по возможности, дела и встречи. Потому что в таком состоянии нет ни настроения, ни ресурса. Иногда даже жить не хочется. За что бы не брался человек в таком состоянии, скорее всего, это будет вызывать еще большее раздражение.
‼️Во-вторых, нужно признать в себе это чувство и назвать его причину (хорошая техника из расстановок).
ПРИМЕРЫ:
Да, я признаю, что сравниваю себя с ним, и от этого чувствую себя ничтожно. И я даю этому место.
Да, я признаю, что я не знаю, чем мне дальше заниматься и на что я способна. и от этого чувствую себя ничтожно. И я даю этому место.
Да, я признаю, что занимаюсь тем, что мне не нравится только из-за денег/долга, и от этого чувствую себя ничтожно. И я даю этому место.
‼️В-третьих, нужно уединиться и выписать на листок 20 своих достижений. Тем самым подкрепится самооценка.
И не говорите, что это слишком много. Я считаю достижением даже то, что я доучилась до 11 класса) в нашей школе выживали сильнейшие))
‼️В-четвертых, нужно выписать минимум 5 пунктов, что поможет выбраться из этого состояния, например:
Взять сессию с психологом
Обучиться новой профессии
Каждый день вести дневник благодарности
Начать медитировать
Продумать стратегию по выходу из найма
‼️ И, наконец, в-пятых. Взять 3 пункта из составленного списка и начать действовать.
Помните, что за свое состояние и за свои чувства каждый несет ответственность сам. Если вам нужна поддержка или помощь - попросите, если вам нужна новая работа - продумайте план, если вам нужно укрепить самооценку - начните реализовываться.
ПРИХОДИ на ЛИЛА-ПРАКТИКУМ 10-13 июня, чтобы подробнее изучить эту игру.
ПОДРОБНОСТИ https://lidiav.ru/practicum
____________________________________________________________
Мои контакты:
Сайт об игре Лила: https://lidiav.ru/
Сайт об обучении игре Лила: https://lidiav.ru/master
Магазин для проводников игры: https://lidiav.ru/lilashop
Анонсы событий: https://lidiav.ru/anonsy
Инстаграм: https://instagram.com/lidiav.ru/Телеграм канал об игре: https://t.me/liidia_v
Связаться: https://t.me/lidia_va