Друзья, сегодня я хотела бы поговорить с Вами об обиде.
Каждый из нас хоть в раз в жизни сталкивался с этим чувством, не правда ли?
Обида… пожалуй одно из самых энергозатратных чувств! Обида может быть мимолетной, и тут же забытой, а может жить в нас годами и десятилетиями, забирая нашу энергию и мешая двигаться дальше. Живя с обидой, мы тратим колоссальное количество усилий на ее содержание, вместо того, чтобы потратить эту энергию на что-нибудь созидательное. Обида пожирает нас изнутри, подрывает наше психологическое и физическое здоровье, мешая быть ресурсными, полноценными и счастливыми!
Обида может быть на судьбу, ситуацию, малознакомых или хорошо знакомых людей. Но чаще всего, обиду мы испытываем к кому-то конкретному, к кому-то самому близкому и значимому для нас человеку (родственнику, другу, коллеге и т.д.). Согласитесь, когда нас обижает родной человек, мнение которого очень ценно для нас, по факту мы расцениваем это как предательство, и отпустить обиду порой получается очень сложно. Иногда, людей обидевших нас уже и в живых то нет, а мы все не можем простить и носим эту тяжелую ношу с собой.
Что же делать, как избавиться от обиды?! Всем наверняка знакомо выражение «Простить и отпустить», по факту это так и есть. Простить - это отпустить и прожить ситуацию, смириться с тем, что так когда-то получилось, перестать об этом думать и тратить на это энергию.
Самый первый шаг к избавлению от обиды – это осознанно вспомнить, когда, от кого, как, при каких обстоятельствах мы эту обиду получили. Далее дело различных техник. Существует много медитативных, письменных, телесных и других техник, которые позволяют нам качественно и быстро избавиться от обиды.
Интересно? Пиши в комментариях «Техника» и следующие посты посвящу конкретным техникам по избавлению от обиды.
Также проработать обиды можно в моем сопровождении у меня на консультации!
Для записи ➡ Ekhomchenko.ru
Ваша, Екатерина!