Психологи обычно рассказывают, как побороть скуку, как красиво уйти от нее. А предлагаю лозунг: «Вперед, навстречу скуке – навстречу к себе!».
Скука подкрадывается к нам, когда нам приходится удерживать внимание на том, что не вызывает у нас интереса. Она стремится погрузить нас в сон. Разум блуждает, сознание не сосредоточено, взгляд расфокусирован... Кажется энергия нас покидает. На самом деле энергия у нас есть, но мы ее не хотим тратить на усилия, потому что они не приводят нас к удовлетворению наших потребностей.
Скука – чувство трудно переносимое, оно тягостное и пугающее. Всеми силами мы пытаемся от него убежать, спрятаться, укрыться… Благо в современном мире существует множество средств это осуществить. Можно обратиться к Ютубу, Тик-току, пообщаться в соцсетях, посмотреть сериал, поболтать ни о чем, выпить что-нибудь спиртосодержащее, съесть что-то вкусное... Через поиск сиюминутных удовольствий мы пытаемся восстановить вкус к жизни как можно быстрее, но не даем зародиться истинному любопытству. В итоге изо дня в день нам становится еще скучнее.
А если все-таки погрузиться в это пугающее чувство…
Скука фиксирует важную вещь: в текущей ситуации что-то не так. Принятие и пребывание в скуке позволяет активизировать внутреннюю жизнь, оживляет наше воображение и мышление. Психика получает сигнал – нет удовлетворения от деятельности. Скука указывает на то, что мы не довольны своей вовлечённостью в мир, а, значит, дает возможность лучше понять себя и изменить ситуацию. Активизируется творческая деятельность. Запускается поиск путей появления интереса. Прорабатываются несколько путей: сделать деятельность более интересной, потерпеть ради достижения конечной цели, прекратить деятельность, организовать интересную деятельности после окончание скучной…
Если скука - наша спутница по жизни, она присутствует фоном или вечно кружит как надоедливая муха, нам стоит задуматься. Может не стоит от нее убегать в краткосрочные удовольствия? Возможно нужно побыть со скукой наедине хотя бы минут двадцать?
Скука — старушка страшная, но мудрая. Мы ее очень боимся, потому что она способна поведать нам правду о нашей жизни. Она будет настаивать, что мы делаем то, что нам не приносит истинной радости и удовлетворения. Она станет побуждать нас что-то менять, причем креативно. Возможно намекнет, что стоит рискнуть. Скука хоть и дряхлая старушка, но она заботиться о будущем, причем глобальном будущем. Она указывает, что наше настоящее устарело и пришло время что-то менять. Скука сигнализирует, что мы не удовлетворены своей жизнью.
Кажется в состоянии скуки мы ничего не делаем, но это не так. Мы даем возможность нашей психике переработать наши впечатления от жизни, упорядочить воспоминания, подсознательно расставить приоритеты в целях и задачах. В процессе проживания скуки мы даем возможность встретиться сознательному и бессознательному.
Часто кажется, что это неприятное чувство нам указывает на дефицит в нашей жизни удовольствий и новизны. Мы бросаемся искать эти удовольствия и новизну во внешнем мире, но это иллюзия. На самом деле — это бегство от скуки во внешние впечатления. Скука случается не от нехватки чего-то внешнего. Это нехватка чего-то во внутреннем мире. Если мы не получаем удовлетворения снаружи, мы ищем их изнутри – исследуем различные уголки нашего сознания, развиваем воображение.
Люди, у которых все есть, которые купаются в удовольствиях часто испытывают глубокую скуку, ведь это чувство не компенсируется внешними средствами. Люди без целей и напряжений для их достижений страшатся посмотреть скуки в глаза. Страх погружения в скуку обусловлен страхом обнаружить в себе пустоту. В этом случае это горькое чувство из старушки превращается в преследующего маньяка. Как бы человек не повышал градус сиюминутной новизны и удовольствия, скука не отпускает его, преследует и пугает.
Скука является для человека необходимостью делать нечто большее, чем удовлетворять физические потребности. Она заставляет нас встретиться с болью бессмысленности. Основной человеческой проблемой является не нехватка комфорта, удовольствий и новизны, а утрата целей и смысла.
Скука заставляет задуматься о смысле жизни. Как ни странно, но переживая это чувство, мы обретаем энергию жизни через обретение настоящих целей и смыслов.
Скука — очень человеческое чувство, которое возникает, потому что у человека есть потребность в смыслах. Поэтому лучшим средством профилактики от этого чувства являются размышления и поиск смысла жизни. Смысл скуки - заставить почувствовать нас людьми, которых отличает от животных не только речь, язык, сексуальность, использование орудий труда, но и умение находить и придавать смысл своей деятельности и жизни в целом.
Наличие это тягостного чувства означает потерю смысла жизни, и это достаточно серьезный повод для ощущения душевного дискомфорта. Скука и смысл жизни связаны сложными хитросплетениями, которые мы пытаемся распутать.
Скука заставляет проделать тяжелую работу по выяснению того, чего мы действительно хотим. В процессе проживания этого чувства мы начинаем понимать, что является значимым и полезным в нашей жизни, что может по-настоящему нас вдохновлять. Скука приближает нас к осознанию смысла жизни или заставляет придавать смысл нашим действиям и поступкам. Скука, воспринимаемая в таком ключе, может стать призывом к действию, поэтому многие из нас предпочитают не слышать ее.
Можно бесконечно говорить о скуке, жаловаться, предъявлять претензии миру… Это все будет отказом от скуки. Важно реально погрузиться в нее, довериться ей. Это возможно сделать, если мы останемся наедине со скукой, убрав гаджеты, сигареты и бокал вина. Скука не дает нам шансов врать себе, обманываться, что счастье в очередной порции терпения, в достижении следующего успеха, навязанного нам извне.
Сделав свое дело, старушка-скука уходит в прошлое, смиряясь со своей старостью и ненужностью, так человек обретает что-то очень важное, чтобы изменить свою жизнь или свое восприятие жизни. Это ценности, которые нельзя потрогать, но можно использовать для своего будущего.