Мигрень — эта жуткая головная боль, способная перевернуть нашу жизнь с ног на голову, превратиться в настоящую пытку. Если вы когда-либо страдали от мигрени, то знаете наверняка, как она ограничивает вашу активность, нарушает и омрачает повседневную жизнь. Однако оставаться пленником этого невыносимого состояния уж точно нет никакой необходимости! Мы расскажем вам о причинах мигрени и о том, что можно сделать, чтобы справиться с ней.
Почему болит — причины
Мигрень — довольно сложное явление, относится к хроническому заболеванию нервной системы. И хотя на сегодняшний день не установлены все ее точные причины, существует ряд факторов, которые вызывают ее появление. Один из них — наследственность. Оказывается, что человек больше других подвержен риску развития мигрени, если от нее страдал один из его родителей.
Еще одной причиной являются гормональные изменения. У многих женщин мигрень возникает перед менструацией или во время беременности. Колебания гормонов влияют на функцию мозга и кровеносной системы, что и вызывает приступы этой болезни.
Кроме того, некоторые продукты питания и алкоголь нередко становятся виновниками появления мигрени. Шоколад, сыры, цитрусовые фрукты, орехи, сильный кофе или алкогольные напитки — эти продукты содержат вещества, которые провоцируют приступ головной боли у предрасположенных к ней людей.
Также стоит упомянуть о факторах окружающей среды: яркий свет, сильные запахи, шум и сильные эмоции — все это может стать «последней каплей» и отозваться сильной головной болью. Поэтому при мигрени лучше минимизировать контакт с такими раздражителями и создать для себя максимально спокойную и уютную обстановку.
Как побороть болезнь — рекомендации и лечение
Итак, что же можно сделать, чтобы справиться с мигренью? В первую очередь, выяснить связь между приступами и факторами, вызывающими их появление. Ведение дневника поможет отследить, что именно спровоцировало последний приступ боли, и позволит предотвратить ее возникновение в будущем. Например, если это пищевой продукт, нужно постараться исключить его из своего рациона или употреблять дозированно (если уж очень хочется!), с осторожностью, внимательно прислушиваясь к своим ощущениям. Если же речь идет о факторах окружающей среды, то здесь еще проще — следует просто избегать их (при возможности, разумеется).
Болевой синдром можно смягчить различными способами:
- принять теплую ванну или наложить холодный компресс на голову или шею;
- создать тишину в комнате, лишенной ярких цветов, света и запахов;
- попытаться уснуть и хорошенько отдохнуть.
Если все эти меры не помогают и мигрень по-прежнему продолжает донимать вас мучительными приступами, стоит обратиться за помощью в нашу клинику неврологии и ортопедии «ЗдравКлиник» в Москве. Врач-невролог проведет осмотр и диагностику, назначит лекарства, которые снизят интенсивность приступов головной боли и улучшат ваше самочувствие. Специалист поможет разработать индивидуальную стратегию управления болью на основе ваших особенностей.
Вооружившись знаниями о мигрени и эффективными способами борьбы с ней, вы сможете избавиться от неприятной головной боли. Ведь ответственность за наше здоровье лежит только на нас самих.
Читайте еще больше важной информации о здоровье на канале телеграм сети "ЗдравКлиник" КАНАЛ ТЕЛЕГРАМ
Если вас беспокоит боль, неприятные симптомы, запишитесь на консультацию к специалисту "ЗдравКлиник" по ссылке clck.ru/33cnVz
Статья носит рекомендательный характер, имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом.
