Зависимость от токсичной любви опасна, если её не распознать.

Назовем пять признаков того, что у вас зависимость от токсичных отношений. Эта зависимость так же опасна и губительна для человека, как и тяга к алкоголю или наркотикам. Но проблем можно избежать, если вовремя понять, что вы зависимы.Как правило, когда вы связываете себя с токсичным человеком, он вначале проявляет к вам максимум любви и заботы, к которым вы быстро привыкаете. А затем партнёр начинает вас то игнорировать, то любить. В итоге вы испытываете «ломку».Пять признаков, по которым можно определить, зависимы ли вы от абьюзивных отношений или нет.Во-первых, вы всегда выбираете похожих друг на друга партнёров в эмоциональном плане. Если вы уже не раз влюблялись в человека, который неуважительно к вам относился, то это — первый звоночек.Во-вторых, вы можете оправдать абсолютно любой поступок своего возлюбленного. Например, измену, грубость или даже насилие.В-третьих, вы не представляете свою жизнь без партнёра. То есть вы допускаете мысль, что не сможете существовать, если он вдруг вас покинет.В-четвёртых, даже если и удаётся разорвать эту связь, вы всё равно постоянно возвращаетесь обратно без дополнительных уговоров.Заключительный признак — у вас сильно занижена самооценка и вы уже не в состоянии выстраивать личные границы.Проработать влечение к психически неуравновешенным людям нужно, обратившись за помощью к психотерапевту, но кое-что вы можете начать делать и самостоятельно с поддержкой родных и близких.Как выйти из токсичных отношений, чтобы никогда в них не возвращатьсяПервое, что нужно сделать, — принять, что вы действительно страдаете от отношений. Что в них больше минусов, чем плюсов. Для этого нужно наедине с собой чётко сформулировать позитивные и негативные моменты и определиться с тем, готовы ли вы что-то поменять или нет.Если вы приняли решение разорвать отношения — максимально отдалитесь от партнёра. Например, добавьте его контакты в чёрный список. Сделайте так, чтобы вы никаким образом не пересекались. Если вы живёте вместе, то стоит переехать. Важно помнить, что тянуть обратно вас будет всё равно. Этот момент нужно перетерпеть.Оставшись наедине с собой, попытайтесь не зацикливаться на возлюбленном, а проявить заботу и любовь к себе, которую вы раньше полностью отдавали другому человеку. На помощь могут прийти и медитации.Не стоит даже и пытаться думать, что человек что-то осознает и поймёт, пока вас не было рядом. Попытка изменить партнёра обречена на провал, уверены психологи. А вот саморазвитие — ключ к успеху.