Мы долго ждали, и, наконец-то, дождались! ЛЕТО - прекрасная пора для отдыха, отпуска и досуга с семьёй. Но шанс заболеть острыми респираторными вирусными инфекциями есть, хоть он и ниже, чем в холодные времена.
Неужели мороженое, лимонады и холодная газировка - всё?
Не стоит переживать - употребление этих продуктов в умеренных количествах не приведёт ни к чему опасному. Но стоит помнить, что нужно употреблять их правильно: мороженое - небольшими кусочками, холодные напитки - маленькими частыми глотками. Переохлаждение рото- и носоглотки может привести к образованию патогенной, комфортной для вирусных заболеваний флоры.
Как еще можно спасаться от жаркой погоды?
Безусловно, наши спасители - кондиционеры. Но и они могут быть опасны, если охлаждают многолюдную комнату с плохой вентиляцией и без источника свежего воздуха. Также опасна резкая смена температур, заходя с жаркой улицы в холодное помещение. Поэтому стоит отдать предпочтение простым вентиляторам. Они, по сравнению с кондиционерами, не понижают температуру в помещении, а лишь ускоряют движение воздуха в определенном направлении.
Рекомендации автора: пейте больше жидкости, желательно теплой чистой воды. А теплый зеленый чай помогает быстрее охладиться в жаркую пору.
Будьте здоровы!