ИМПРОВИЗИРУЙТЕ!
Это не только расшевелит ваш мозг и отсрочит Альцгеймера)))
Это превратит даже самый обычный день в "Юхххху" и "Эгегеей"
Когда "уходящих спрашивают об их самых больших сожалениях-...набор достаточно широк..но...все они сожалеют,что не смогли ЖИТЬ!
...а что если ...начать прямо сейчас..
🪬Что я я вижу?
🪬Что я слышу?
🪬Что чувствую?
🪬Чего хочу?
Поделюсь крутяшной практикой, возбуждающей к ЖИЗНИ!
ХЕЙОКАС
**это делание принципиально нового.
Вы осознанно решаете, что вы делаете хейокас и выполняете его! Разница между «новым — хорошим» и хейокасом проста: «новое — хорошее» приходит само и вы его замечаете, а хейокас вы делаете специально.
Делать что-то новое нужно каждый день. Да! Каждый день))👀
Хейокасы бывают разные.
🤍Мини-хейокасы (это как раз на каждый день).
Пройти другой дорогой до метро, поесть новое блюдо, поздороваться с коллегами по-другому… множество мелочей, которые обычно мы делаем «на автомате» могут стать поводом для хейокаса!
🤍 Макси-хейокасы.
Прыгнуть с парашютом, поехать в новую страну, выступить на публике, сыграть в настоящем спектакле, научиться водить мотоцикл… все новое, которое требует решимости и смелости.
🤍Развлекательные хейокасы.
Поиграть в гольф, покататься на лошади, поучаствовать в квесте, сходить на новый вид массажа, полетать в аэротрубе… все, что доставляет удовольствие, но мы почему-то этого еще не делали)
🤍Длительные хейокасы.
Длительные хейокасы — это внедрение в свою жизнь новых привычек. Они требуют длительного времени и концентрации внимания. Выучить иностранный язык, заниматься йогой, начать танцевать, ежедневно гулять, бегать, учить каждый день новое стихотворение.
Как практиковать:
Напишите список из 100 возможных хейокасов, которые вы хотите сделать. Или просто видите это возможным. Может, не завтра, но со временем это вполне реально. Продвигайтесь по своему списку!)
Хейокас расширяет палитру эмоций, выводит нас из рутины и неприятного постоянства! Это чистая импровизация в жизни!
_________________________________________
Ну и попробуйте заглянуть на мой канал в тг))
Там всякое Про счастье
И умное, и легкое, и волшебное =))