Ещё раз…Всем здравствуйте!
Наконец-то я доползла, добралась до себя, а то всё после родов было некогда. Да и знаете, смотреть на свою персону в зеркале и на фото сейчас мне не очень нравится.
НЕ ЛЮБЛЮ Я СЕБЯ В ТАКОМ ВЕСЕ! И никакие заклинания: «Я самая очаровательная и привлекательная…не работают». Впрочем, как и уговоры, что это тело смогло выносить девятерых людей, выкормить восьмерых и сейчас ещё кормить нового человека. Ну не работает со мной это. Смотрю правде в глаза.
А ещё мне в этом теле тяжело и некомфортно. И ножки 35 размера на тоненькой стопе не выдерживают, подворачиваются. А ещё и отпуск скоро…А там купальники. И этим купальникам точно будет пофиг, что я только вот недавно совсем, буквально пару месяцев назад, девятого ребёнка рожала.
Вот поэтому, привыкнув за последние пару лет к весу 57-58 килограмм, я очень хочу их вернуть на место. Знаю, что времени мало, но я буду стремиться. И всех, кому актуальна эта проблема, приглашаю худеть со мной в компании. Без всяких правил и требований. Просто так, как вам комфортно, но с фотоотчётами каждую неделю по воскресным вечерам.
Я буду рассказывать вам, как худею я, и делиться своими результатами, а вы будете в комментариях делиться своими результатами и методами со мной…
Итак…
Мне 44 года. Мой рост 164 см. 1 мая я родила своего девятого ребёнка. И в роды шла с весом 78 килограмм 200 грамм. Это меньше, чем в прошлые беременности. Что не может не радовать.
Сегодня 19 мая…
ВЕС — 69850
ОГ — 98 грудь
ОТ — 81 то место, где была талия
ОЖ — 101 живот
ОБ — 106 бёдра
ОЛ — 63 эм-м-м, верхняя часть ноги
ОК — 41 колено( на них ещё и по три складки)
ОИ — 38 икры
ОР — 33 руки
Вот с этих цифр я и начинаю свой новый путь к стройному телу. И свой первый вам отчёт. После родов вес снижался стабильно сам по себе, ровно до начала недели и госпитализации. За неделю не ушло ни единого грамма, как было 69850, так и осталось.
Кто-то на больничной еде худеет, я же только жирею на картошке. Ну и физическая активность моя было практически нулевой. Единственное, что я делала, это переворачивалась на кровати с боку на бок…
Со вчерашнего дня я вернулась к правильному питанию. С сегодняшнего вечера запускаю регулярные тренировки на Фитстарс. Буду стараться выполнять их каждый день. Всё это фиксировать в фото и видео, для самодисциплины прежде всего, ну и для отчётности вам. С завтрашнего дня подключаю пешие прогулки и минимум 10-12 тысяч шагов в день. Тоже буду стараться фиксировать результаты каждый вечер.
В следующее воскресенье к замерам подключаю фотоотчёты по питанию и физической нагрузке. Предлагаю вам такой же вариант. Ну и среди ваших отчётов буду выбирать самые «весомые» и определять победителя недели! Конечно же, с приятными призами и бонусами от меня.
В таком формате когда-то мы худели на мамском форуме, и лично для меня это было очень эффективно!
Как я уже вам писала в прошлой статье, для себя на Fitstars я уже выбрала несколько определённых программ! И вся моя основная физическая активность будет проходить исключительно на этой площадке. И начала я свои тренировки с восстановления после родов и укрепления мышц тазового дна. Сейчас сделаю их регулярными, потому что, копчик — это единственное место в моём теле, которое до сих пор напоминает о том, что ещё совсем недавно я носила в себе целого человека.
Вообще, на Fitstars довольной большой выбор гимнастик: и тренировок для спины и осанки, и от болей в шее, и для похудения тоже. Особенно рекомендовали вот эти две программы
Говорят, от них отличный результат имеется, но пока я их позволить себе не могу, подключу через месяц! Если у кого-то подписки на спортивную площадку ещё нет…пожалуйста, ловите ссылку мою, на их легендарный😅, не побоюсь этого слова, тариф «Безлимит навсегда»! При оформлении подписки ты получаешь в подарок умные весы второго поколения Picooc S1, Pro V2, которые измеряют более 15 показателей и стоят около шести тысяч рублей, ещё сертификаты в фирменный магазин fitstars.shop. И…1 дерево в Лес FitStars в подарок, потом за каждые 100 тренировок ты будешь получать ещё по одному дереву и помогать нашей планете! Условия акции можно узнать на сайте. А тариф всегда можно оплатить в рассрочку, долями, вообще по-разному!
ЭТО ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ЗНАЕТ, С ЧЕГО НАЧИНАТЬ! НО!!! ХУДЕТЬ ВЫ МОЖЕТЕ НА ЛЮБОЙ ПЛОЩАДКЕ ИЛИ ВООБЩЕ БЕЗ НЕЁ! ГЛАВНОЕ, ЧТОБЫ ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ БЫЛА! ПОТОМУ ЧТО ЭТО НАШЕ ЗДОРОВЬЕ! ДВИЖЕНИЕ — ЭТО ЖИЗНЬ, А БЕЗ НЕГО МЫ ПРОСТО СУЩЕСТВУЕМ…ЭТО ПРОПИСНАЯ ИСТИНА…
Присоединяйтесь…Ну и делайте ставки😅…С каким весом мать в отпуск отправится? И влезет ли она в свой шикарный купальник😅!
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393
Erid: 2VSb5wXERm2