Что делать, если не с кем обняться?

Касания необходимы каждому из нас. Тактильный голод приводит к апатии, тревоге, и даже депрессии. Но как быть, если, все разъехались (лагерь, командировка,) и не с кем пообниматься? А без привычных тактильных ощущений грустно и невыносимо одиноко.

На самом деле, ситуаций, когда совсем не с кем обняться бывает чрезвычайно мало. Дело скорее в том, что мы скованы страхом выглядеть нелепо или показаться какими-то странными, если попросим кого-то нас обнять. Казалось бы, такое простое действие, например, при встрече не просто поздороваться, а немного приобнять или похлопать по плечу близкого друга, многим даётся с трудом. Но всё не так печально. Оказывается, есть много альтернатив обнимашкам:

1. Классический профессиональный ручной массаж;

2. Тёплое одеяло, грелка и горячая кружка чая;

3. Утяжелители (мешки с песком) во время сна или отдыха;

4. Прессотерапия;

5. Общие с домашними питомцами;

6. Воспоминания об объятиях, концентрация на уже пережитых ощущениях через аромат, место, ритуал, вещи любимых людей;

7. Самомассаж, скрабирование, промасливание, нанесение крема.

8. Бассейн, баня, джакузи, обертывание;

9. Специальные подушки для сна (собаки-обнимаки, кошки-сосиски и пр.)

10. Практики донашивания, укачивания, убаюкивания.

Ну, вы меня поняли, если все разъехались, самое время заняться собой!

А ещё - смело меняйте способы коммуникации, если вам одиноко и хочется настоящего человеческого общения: встречайтесь в гостях, а не в Сети, гуляйте пешком и за руку, а не за рулём автомобиля, целуйтесь и обнимайтесь просто так, а не по особым случаям. Пусть кто-то скажет, что это всё «телячьи нежности». Ну и пусть. Скорее всего это именно тот человек, которому сейчас очень не хватает обнимашек. Подойдите и обнимите его скорее!