Если вы думаете, что болезнь суставов может быть только в преклонном возрасте, то глубоко ошибаетесь. Остеопороз, артрит и артроз развивается и у молодых людей, и даже у детей.
На самом деле, болезнь суставов — проблема распространенная. Развивается незаметно. С момента возникновения до явных болевых ощущений могут пройти годы.
Поговорим сегодня о том, как понять, “грозят” ли вам артрит или артроз, и как от них уберечься.
10 факторов, способствующих развитию болезней суставов
- Частые переохлаждения.
- Аллергии.
- Генетическая предрасположенность.
- Курение.
- Пристрастие к газированным напиткам и копченостям.
- Малоподвижный образ жизни.
- Гормональные сбои.
- Эндокринные заболевания.
- Авитаминоз.
- Лишний вес.
Воспаление суставов также можно встретить у высоких молодых людей. Например, если высокая стройная девушка часто носит обувь на высоких каблуках, то со временем она может начать ощущать боль в стопах, коленях и голеностопе, что в итоге приведет к дисплазии и, как следствие, воспалительным процессам в суставах. Поэтому специалисты настоятельно рекомендуют женщинам в повседневной жизни использовать удобную обувь на небольшом каблуке.
Как понять, что боли артритные
Часто артрит диагностируется уже на второй стадии, так как начальная протекает бессимптомно. Для второй стадии характерна боль при попытке согнуть или разогнуть сустав, покраснение и повышение температуры кожи в районе воспаленного сустава.
В прогрессирующей стадии воспалительный процесс распространяется на хрящи, мышцы, сухожилия, кости.
При первых болевых ощущениях и припухлости тканей в районе сустава необходимо обратиться к врачу-ортопеду, который для постановки точного диагноза назначит пациенту сдать минимальный набор анализов.
Какие витамины нужны суставам
На здоровье суставов влияют те же витамины и микроэлементы, что и на другие процессы в организме. И все же для суставов можно выделить витамины: С, Р, А.
Витамин С. Значимую часть хрящевой ткани составляет коллаген, для синтезации которого в организме требуется витамин С. Также витамин С работает как антиоксидант, снижающий воспаление. Рекомендованная суточная доза для взрослого человека — 80-90 мкг. Для курящих доза может быть увеличена до 120 мкг.
Биофлавоноиды. Биофлавоноиды, то есть витамины группы Р (геспередин, кверцетин, рутин), оказывают прямое положительное действие на суставы: снимают воспаление, уменьшают боль и отек, укрепляют сосуды, способствуют восстановлению суставных тканей, сохраняют коллаген в тканях и за счет антиоксидантных свойств замедляют процессы дегенерации суставов. Рекомендованная суточная доза — 50-60 мкг.
Биофлавоноиды усиливают действие витамина С и рекомендованы к применению для профилактики болезней суставов.
Витамин А. Необходимый элемент, участвующий в процессе синтеза веществ для формирования хрящей и костей. Рекомендованная доза — 1 мкг.
Витамины группы B снижают воспаление в острой стадии заболевания и уменьшают боль в суставах.
Также на здоровье суставов оказывают положительное воздействие такие биодобавки, как селен, кремний, коллаген, Омега-3 и аминокислоты (цистеин, пролин, лизин)
Все перечисленные витамины человек может получать с пищей. Однако с возрастом некоторые микроэлементы начинают плохо усваиваться. Поэтому рекомендуется дополнять рацион специальными биодобавками, большой выбор которых представлен на маркетплейсе компании MetaJoy.
Кому нужны витамины для суставов
В первую очередь витамины для суставов нужны людям, уже имеющим болезнь суставов, и тем, кто получил травму суставов. Для предупреждения болезни такие витамины можно рекомендовать следующим группам:
- спортсмены;
- вегетарианцы;
- лица с эндокринными заболеваниями;
- женщины в период менопаузы;
- курилищики и лица, злоупортребляющие алкоголем;
- пожилые люди;
- лица с большим лишним весом;
- люди, чьи родственники имеют подобные заболевания.
Женщин с заболеваниями суставов в 2 раза больше, чем мужчин. После 45 для них особенно важна профилактика артритов и артрозов.
Что делать, если воспалились суставы
С любой болезнью справиться проще, если вовремя ее диагностировать. Поэтому при первых болевых ощущениях необходимо обратиться к врачу.
Как правило, пациенту назначают препараты из группы хондропротекторов, которые показаны к применению как для лечения, так и для профилактики болезней суставов.
Основными компонентами хондропротекторов являются хондроитин, препятствующий разложению хрящей, и глюкозамин, участвующий в построении хрящевых тканей. Оптимальный баланс действующих веществ хондроитина и глюкозамина соблюден в биодобавке Glucosamine Chondroitin MSM от бренда MetaJoy.
Комплекс Glucosamine Chondroitin MSM также дополнен серосодержащим соединением — метилсульфонилметаном (МСМ), который входит в состав эндогенных белков, в том числе таких как кератин, коллаген, эластин.
МСМ обладает обезболивающим и противовоспалительным свойством.
Добавка также показана для профилактики воспаления суставов людям преклонного возраста и лицам, активно занимающимся спортом.
Любое заболевание лучше предупредить, чем лечить. Поддерживайте свое здоровье вместе с биологическими добавками от компании “Метаджой”.