Очень полезен массаж веником в парилке, однако многие парятся "бессистемно", хлестая друг друга направо и налево. В связи с этим специалисты дают ряд полезных советов:
- Как следует прогрейте веник, подержав его над камнями в печи или активно потряхивая у потолка.
- Поверните своего "подопечного" на живот и, высоко поднимая веник, похлестайте его. Сначала 3 раза поясницу. На четвертый - прижмите веник. Это своего рода компресс. Тот же прием "похлестывание - компресс" примените на спине, ягодицах, бедрах и стопах. Компресс особенно полезен при травмах, мышечных болях после сильных физических нагрузок, радикулите, подагре, миозите.
- Следующий прием - "растяжка". Прижмите оба веника к пояснице и подержите секунд 10. Затем одновременно разведите: один - к стопам, другой - к голове. Повторите эту процедуру 5 раз.
- Ну, и совсем простой прием - похлестайте веником по ягодицам - там масса биологически активных точек.
Для здорового человека баня очень полезна. Но надо знать, что нельзя париться при гриппе, ангине, после сотрясения головного мозга, при высоком артериальном давлении, фурункулезе, цистите, воспалении среднего уха, обострении радикулита, артрите, наличии гематом, отеках... Ну, а женщины не должны ходить в баню в "лунные" дни.
* * *
Автор благодарит за доброе отношение, лайки, подписку, комментарий, это можно делать всем. Что позволяет лучше ориентироваться в ваших вкусах и пристрастиях.