Привет, красотки
Где вы находите силы, когда идти уже невозможно? Откуда берете уверенность? Как заставляете себя снова сиять?
Ответ у каждой будет свой, и сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом, труда и пота, в котором я побеждаю каждый день саму себя
В течении жизни мы сталкиваемся с разного рода проблемами, которые по немногу забирают у нас ощущение силы и опоры, когда мы этого даже не подозреваем, подбивает нас, нам многое кажется тяжелым, а путь сложным
И все это происходит чаще всего потому, что мы не признаем сложности жизни или пытаемся их избежать, затрачивая на этой свой внутренний ресурс, подавлением эмоций или отрицанием происходящего
Все мы с вами знаем про пять стадий:
- отрицание
- гнев
- торг
- депрессия
- принятие
Когда до пятой стадии иногда идти приходится месяца, а то и годы. Качели, на которые уходят наши ресурсы, способны превратить нас в нового человека
Но так ли все плохо?
Расскажу на своем примере, тяжелого для меня пути. После развода моя жизнь поменялась на 180 градусов, мне пришлось привыкать к совершенно новому ритму, совершенно новой жизни. Моя психика была просто не готова к этому, ровно как и мое тело. Сначала я отрицала все происходящее, потом гневалась, что все не так, как я привыкла, потом торговалась сама с собой, пытаясь наладить свою жизнь в том же русле, в котором я привыкла существовать, потом я осознала, что как раньше уже никогда не будет. И дело даже не в человеке, с которым мы решили разойтись, а в привычной для меня жизни с тем человеком, на осознание того, что моя жизнь теперь другая, что вернуть я прежнее не смогу, что даже я теперь другой человек, у меня ушло примерно 10 месяцев. Все это время я существовала на гребаных качелях от "хорошего" к "плохому", безо всякой стабильности внутри. Меня ломало, я чувствовала себя подавлено, я закрывалась ото всех, я пыталась менять картину, в конечном итоге я просто сдалась и дала себе возможность все выплакать, все перестрадать, отпустить себя и дать волю эмоциям, плакать, переживать, наматывать сопли на кулак, это был путь депрессии. И после нее, наступила стадия принятия..
Я пыталась заставить себя перепрыгнуть через все стадии с самого начала, чтобы встать на путь принятия, но так не бывает, нужно пройти этапы страдания и горя, иногда, чтобы принять тотальные изменения
И это позволило мне сильно вырасти. Вырасти в себя новую, отказавшись от всего старого, перестать отрицать очевидного, не ожидая от себя стабильного продуктива из прошлой жизни. Не ища в себе внутреннего ресурса на то, что раньше казалось обыденным. Просто принять эти эмоции, разрешить им проявляться, переболеть, и отпустить
Как же это все характеризует внутренний ресурс
Очень часто мы не слышим себя, и даже не пытаемся, мы настолько себя замучали, что вместо того, чтобы послушать свой голос, мы стараемся от него убежать, на что и тратим ресурс. Мы не даем выйти эмоциям. Мы не даем возможности себя проявить. Мы себя закапываем, как женщину, эмоционирующее существо, которому важно проявлять эмоции, важно быть с собой в контакте, мы стараемся очень сильно от себя уйти, на что и уходит все, что называется ресурсом
Для его восполнения вам нужно лишь остановиться, перестать искать спасение извне, и найти его внутри, оно там всегда и было. Остановиться и побыть с собой наедине, не бояться, а наконец услышать то, что хочет от вас ваша душа, чего вы сами хотите, о чем вы думаете, что переживаете. Поплакать, поорать если нужно. Найти себя в конце концов, вернуть себе себя
Такое может произойти только в одиночестве
Если вы ужасно запутались, если в вас нет никакой силы, если вы не находите в себе опоры. Если вы вообще забыли, что такое внутренний ресурс. Оставьте все и всех, уйдите в тишину, в одиночество, на пару дней, без связи, без шума общественности, без близких, один на один, сами с собой. А нет возможности оставить все на дни, выделяйте часы в день, это тоже поможет. Поможет обрести и понять себя нового, поможет распутаться
А кроме вас, никто не поможет, не надейтесь на внешние источники опоры, на ближних, не стройте обиды, подружитесь с собой
И только так вы придете к внутреннему ресурсу. Чтобы не терять его снова, практикуйте одиночество, в нем таятся все ответы на все ваши вопросы, в нем таится ваш ресурс
А как вы справляетесь с проблемами, где черпаете ресурс?
