Понимание, что такое здоровые и нездоровые отношения, всегда вызывает много разговоров и споров. Конфликты в парах — это не всегда признак того, что пора расставаться. Но как понять, когда общение с партнером начинает приносить реальный вред? И в каких случаях можно исправить ситуацию, несмотря на трудности, сообщает ИА PrimaMedia.
Определить здоровые отношения довольно просто. Психолог Московской службы психологической помощи Татьяна Зиновьева в беседе с psychologies.ru (18+) выделяет несколько основных критериев:
- Открытая коммуникация: нет необходимости догадываться о мыслях и чувствах партнера, так как есть открытый диалог.
- Соблюдение личных границ: уважение и принятие позиций друг друга, отсутствие чрезмерного контроля.
- Радость от общения и желание проводить время вместе: решение проблем строится сообща.
В любой паре могут возникать трудности, как и в жизни вообще. Важно, как люди их преодолевают и разрешают. Например, пары, прожившие вместе много лет, могут подтвердить, что без сложностей не обходится ни один семейный путь, — подчеркнула эксперт.
Однако существуют и признаки-ориентиры, которые помогают отличить здоровые отношения от проблемных:
- Контроль
Например, когда вы все больше начинаете чувствовать контроль над своими действиями: смотреть ли вам это кино, идти ли сегодня на это мероприятие и стоит ли есть мороженое или нет. Или когда появляются запреты на общение с друзьями, в том числе своего пола, — добавила специалист.
- Регулярные споры по мелочам могут скрывать глубокие проблемы, такие как недоверие или неудовлетворенность в отношениях.
- Желание изменить партнера, его внешность или поведение.
- Манипуляции, ложные обвинения или попытки контролировать партнера.
- Недоверие и ревность к окружающим.
Недоверие — частый спутник нездоровых отношений, особенно когда оно начинает присутствовать в самых неуместных ситуациях — ревность к родителям, подругам, друзьям, да и просто к соседу, с которым поздоровался партнер, — выделила Зиновьева.
- Психологическое или физическое насилие, а также обесценивание достижений партнера.
Если в отношениях появляются подобные сигналы и они становятся токсичными, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту.