Приветствую милых дам 💐 и мужчин!
Думала майские праздники под аплодисменты меня таки раздавят, но нет😁
Сегодня ночью провела сама с собой очень серьезный разговор и поняла, что нельзя хорохориться и кичиться своим умением голыми руками разить громилу ЖОРика. Нельзя.
И по заслугам мне! 😁
Не воспитала я пока устойчивое здоровое пищевое поведение.
Шалит метаболический синдром, будь он неладен.
В оправдание скажу, что несмотря на перебор с углеводами, утром я не увидела отеков или лишних складок, ощущение легкости и свежести присутствовало.
Вся тяжесть обосновалась в моем мозгу и давила на совесть 😏
Ничего! Ближе к обеду всё пройдет! 😁 Я не склонна к самобичеванию и ненависти к собственным слабостям.
Запрещаю себе себя винить, ругать, пенять и другое подобное!
Только позитивное мышление, поощрение и стимулирующий приободрёж!
Простите за это странное выражение 😁
*
Сегодня у меня плановая уборка организма. Да, я очень ответственно подхожу к чистоте и снаружи, и изнутри.
Нет, я не чищу себя голодовками или настоями! Только легкое и свежее питание! Углеводы сокращу на 25-30 г (от суточной нормы), жиры на 10 г, белки не трону.
*
*
Проведу интенсивную фитнес тренировку. С сегодняшнего дня я подключаю упражнения на среднюю часть тела - мышцы живота и спины (растяжка в т.ч.).
В заключение понежусь в любимой "СПА"-ванной!
Одним словом скину с себя килограмм 5-6 эфемерного жира и забуду о пустых переживаниях за свой вес! 😊
Всё во мне за прошедшие 12 дней только улучшились!😃
А как у вас? Какие достижения? Планы на воскресный день?
*
В следующей публикации буду рассуждать о дисциплине, пользе жить в свое удовольствие, как при этом сохранить здоровье и похудеть.
Приглашаю вас присоединиться к дискуссии, поделиться опытом или высказать свое мнение!
*
У нас обязательно всё получится! Главное довести дело до конца.
Не бросайте себя на полпути! Вы себе очень нужны.
Не прощаюсь.
Да! "ПОЗИТИВНАЯ ТОЛСТУШКА" (официальный канал "Худею до 54 кг") есть в Телеграме. Ссылка на него и описание в закрепленном комментарии!
*
Мои видео на Дзене (их намного больше на Ютубе 😁)
-
-
-
-
-
