Валерия полностью отказалась от диет

Внешним видом Валерии невозможно не восхищаться. Кажется, что с годами звезда становится только краше. Многие задаются вопросом: «Как ей удается иметь такую подтянутую фигуру и тонкую талию?». Корреспондентам PROZVEZD Валерия впервые рассказала о том, как сохраняет форму и как смогла полностью отказаться от диет.

- Я никогда не скрывала, что склонна к полноте, - говорит певица. – Поэтому всю жизнь себя ограничивала в еде. Сколько диет я только не перепробовала! Потому что не могла себе позволить поправиться. Я – человек ответственный. Если начинала соблюдать какую-то диету, следовала неукоснительно.

По словам звезды, изнуряющие диеты не самым лучшим образом сказывались на ее психологическом состоянии. Постоянно ограничивать себя в питании весьма непросто.

- Моя нервная система за этим годы уже утомилась, если честно, - вздыхает Валерия. - Я устала, потому что всю жизнь была вынуждена следить за своим питанием.

Сейчас артистка уверяет, что наконец-то смогла вздохнуть спокойно. По словам Валерии, она организовала для себя такой режим питания, при котором можно наслаждаться всеми радостями жизни и ни в чем себе не отказывать. Звезда говорит, что теперь может позволить себе даже поздний ужин.

- Я употребляю определенное количество калорий в день, - объясняет звезда. – Наконец-то смогла отказаться от диет и от разгрузочных дней. Я высчитываю калории. Очень удобно на самом деле. В день позволяю себе 1400 калорий. Благодаря этому теперь хожу в рестораны даже вечером без всяких угрызений совести. Очень комфортно для меня: ты не испытываешь чувства голода и можешь позволить себя фактически все. Главное, не забывать про белки: их нужно употреблять обязательно.

Артистка уверяет, что помимо питания, она активно занимается спортом. У певицы есть свой онлайн тренер, которому она полностью доверяет.

- Я делаю силовые и функциональные упражнения, плюс йога, - говорит певица. – Каждый день! Силовые и функциональные упражнения у меня длятся час, а йога – два часа. Я занимаюсь даже на гастролях. На самом деле это очень удобно. Мы просим организаторов заказывать для нас отель с тренажерным залом. Благо, что сейчас они есть практически везде. Позанималась и на сцену!

К слову, супруг Валерии Иосиф Пригожин также не раз порывался следить за своим рационом. Правда, у него это получается несколько хуже, чем у знаменитой жены. Продюсер часто срывается. Валерия призналась, что махнула на это рукой.

- Переделать Иосифа невозможно, - смеется певица.

Даниил Николаев