Все люди разные, поэтому им нужны разные способы заботиться о своем ментальном здоровье. В этой статье делимся основными советами для разных знаков зодиака.
Овен
Овны порой чувствуют острую необходимость сделать что-то сию секунду. Астрологи рекомендуют найти способ иначе распределять свою неуемную энергию, например, заняться спортом или танцами. Впрочем, более спокойная физическая активность — йога или пилатес — тоже помогут.
Телец
Тельцам советуют тщательно следить за своим режимом сна — именно этот аспект поможет обрести последовательность и стабильность. Также представители этого знака отличаются стремлениям к чувственной роскоши, так что им стоит иногда проводить время на природе и наслаждаться простыми удовольствиями — вкусной едой, красивой музыкой.
Близнецы
Представители этого знака склонны к выгоранию. Именно поэтому астрологи советуют заниматься здоровым эскапизмом. По их словам, прекрасным способом отвлечься будут любые формы медиа-контента. Смело смотрите фильмы, шоу или слушайте музыку и подкасты.
Рак
Постарайтесь находить время для того, чтобы разобраться со своими эмоциями и не забывайте о необходимой нежности к себе. Один только отдых способен принести огромную пользу, но постарайтесь не напрягаться из-за своего отдыха. И анализируйте то, куда уходит ваша энергия — Раки склонны тратить силы на то, что этого не стоит.
Лев
Львы привыкли воспринимать свою жизнь как сцену, и это же может помочь им с любыми сложными ситуациями. Не недооценивайте те эмоции, которые появляются после самовыражения. Пение, танцы, рисование — все это способствует вашему расслаблению.
Дева
Девы могут периодически уставать от своей ежедневной рутины. Справиться с этим легко — достаточно добавить к этому приятный элемент. Например, можете прослушивать подкаст или включать оптимистичную музыку во время своих рутинных дел.
Весы
Поскольку весы контролируются планетой Венеры, им неплохо подходят различные формы ухода за собой. Массаж, маникюр, спа — все это может творить чудеса с ваши психическим здоровьем. Подойдут и такие занятия, как медитация и йога — ведь это тоже своеобразное средство ухода за собой.
Скорпион
Астрологи рекомендуют Скорпионам в любой ситуации искать выход для своих эмоций. Плачьте или кричите, если в этом есть потребность. Также не лишним будет обратиться к психотерапевту или близкому человеку, который поможет справиться с всплеском эмоций в безопасной обстановке.
Стрелец
Представители этого знака, как известно, крайне эмоциональные люди — их может буквально разрывать от многочисленных чувств. Чтобы избежать этого, необходимо прорабатывать эмоции в спокойной атмосфере. Отправляйтесь на природу и размышляйте в комфортной для себя среде.
Козерог
Козероги всегда стараются делать все и сразу — это и их плюс, и их минус. Дело в том, что представителям этого знака необходимо научиться рационально составлять свое расписание и не корить себя, если что-то не получилось.
Водолей
Многие представители этого знака куда чаще думают о своих эмоциях, чем действительно разрешают себе их прожить. Но самоанализ и самоизоляция полезны далеко не всегда. Следите за тем, чтобы проводить достаточно времени рядом с близкими людьми.
Рыбы
Рыбы могут оказаться «вне реальности», ведь они склонны к идеализму. Так что астрологи рекомендуют научиться вовремя «заземляться» — прогуляйтесь на свежем воздухе, осознайте себя в пространстве здесь и сейчас. Отлично помогают с этим и медитации.
Может быть интересно: