Мечтаете о красивой и подтянутой груди? Есть одно крутое решение — идеальная тренировка. Профессиональный фитнес-тренер Анастасия Новикова продемонстрировала технику выполнения нескольких упражнений, специально разработанных для верхней части тела. Эти упражнения помогут укрепить мышцы, поддерживающие грудь, и придать ей желаемую форму, сообщает ИА PrimaMedia.
Почему тренировки для груди важны для женщин:
По мнению фитнес-тренера из Приморского края Валерии Овдеенко, тренировки на верхнюю часть тела, а именно на грудные мыщцы, в первую очередь улучшают осанку.
"Сильная спина и прямая осанка делают женщину не только здоровее, но и визуально стройнее и привлекательнее", — отмечает специалист в сфере фитнеса.
Кроме того, из плюсов такой тренировки, как на видео, Валерия подчеркивает:
- Лучший внешний вид груди. Хотя тренировки не увеличат грудь, они помогут придать ей более эстетичный вид, подтянуть и укрепить мышцы, что в свою очередь улучшит ее форму.
- Вовлечение других мышечных групп. Упражнения на грудь также активируют спину, корпус и пресс, что способствует общему укреплению тела.
- Легкость в повседневных делах.
"Сильная верхняя часть тела облегчит выполнение бытовых задач, таких как укладка волос, уход за ребенком или переноска покупок", — заметила эксперт.
Не упускайте возможность улучшить свою физическую форму и заботьтесь о своем здоровье и внешнем виде с помощью данной тренировки.