Мы живём в мире, где постоянно происходит энергообмен. Если разряжается телефон, или садится аккумулятор в машине, что мы делаем? Правильно, ставим на зарядку. У человека тоже есть такой внутренний "аккумулятор", который нужно периодически пополнять. Особенно, если ваша работа связана с коммуникацией, с людьми, а если вы ещё и человек чувствительный, эмпат, как сейчас говорят, то вы вдвойне будете испытывать нехватку внутренней энергии.
Как пополнить свой внутренний "аккумулятор":
- заботиться о здоровье, вовремя проходить диспансеризацию, правильно питаться, много двигаться, принимать, если необходимо, витаминно- минеральные комплексы;
- отдых, достаточный и полноценный сон. Я была немало удивлена, когда прочитала, что Сталин отдыхал от 2 до 3,5 месяцев в году, и всё в хороших местах;
- бывать на природе, в лесу, на берегу реки, у моря, слушать пение птиц, шум волн;
- целительное общение - с духовными людьми, с людьми "из вашей корзинки";
- переключаться на другие виды деятельности, узнавать новое, заниматься тем, что радует и приносит удовлетворение;
- ставить себе новые цели и задачи, чтобы вам было, ради чего (или ради кого) жить;
- благодарить высшие силы, творца, ангела хранителя за то, что вы имеете, в трудных ситуациях просить помощи и поддержки.
